标题：三伏来临，不论男女，都要以坐月子的态度来养身

内容：
还有 6天 就正式入伏了！

一伏(初伏) 7月11-7月20，10天二伏(中伏) 7月21- 8月09，10天三伏(末伏) 8月10- 8月19，10天三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子!

最热的天气才刚刚开始！

话说！

已经入伏了！

上点年纪的人都知道“伏天”的可怕！

怎么说呢？

就好比一个女人月子坐不好，会影响一辈子的身体是一样的：“伏天过不好！

！！

对我们的健康影响太大！

绝非危言耸听”首先！

入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？

”错！

！！

正好相反。

。。

要一心防 寒！

防 寒！

防 寒！

！！

伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

（深奥吗？）人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病夏治”？

或者“冬病都是夏天积累的吗？

”就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体：1.

受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；2.

从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

三伏天是一年中“冬病夏治”的最好时机---三伏天  三伏天，这两个时辰的太阳竟然这么补！

最近一段时间，很多朋友总感觉人特别容易犯困，脚底虚寒，双肩和手臂酸胀，背部经络气血不畅，这些，都是夏日体质湿寒的信号。

三伏天，简易祛湿排寒大法，彻底改变虚寒体质，千金换不来的锦囊妙计，竟然如此简单！

【夏天要善养正气】“夏三月，此谓蕃秀。

天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。

” ——《黄帝内经》【外面阳热，体内阴寒】“夏天天气很热，其实在阴阳学上叫做阴，所以阴气很多。

那么我们人的阳气碰到夏天这个气候的阴气，容易烦躁，容易发脾气；这个时候精神容易破坏，使人有煎熬昏厥的感觉。

夏天阴火，外面热得不得了，肠胃反而是寒的，所以夏天胃口不好。

”“寒气聚集在后背、大腿、膀胱经，身体脏腑能量强，就能把寒气顶出来，如果里面也是一团寒冰，挡不住，就会越来越寒。

”“夏天的湿毒主要分风湿、寒湿、暑湿、痰湿几种，体内无湿气血就自然运行，正气存内，诸邪难入侵。

”【三伏天】静晒太阳，湿寒全部赶跑在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内却一阴寒生，用一线阳气更容易平衡体内阴气。

结合大自然的力量，让自己的阳气把寒气赶出来！

道在天地间，大道至简。

三伏天，是一年中最热的日子，也是太阳的能量聚集到最强的时候。

三伏天，不要害怕日光的侵袭，每天花半个小时，晒晒太阳，就能可以善用太阳的能量祛湿排寒，调理气血，不花一分钱，效果也是一年中最好的！

【具体方法：】每天8-9点，天地间阳气最盛时，大家可以在阳台上，或者外面找一个地方静坐，晒晒太阳，收收心，养养神。

记住：晒太阳的时候就晒太阳，别的事情不要干晒太阳就是你养神的时候，把心从人间杂事中收回来，这个时候，抛下你的股票、工作，一切烦恼，把心从外面的花花世界收回来收心要点：既不外求，也不内求，守住自己的心神太阳晒到你的头顶，让头顶微微发热你可以正面躺着，让太阳晒晒前胸和头臂也可以反面躺着，让太阳晒晒后背、腰部，以及腿内弯曲部分的关节“刚开始晒半个小时左右，主要看人身体体质强弱，以及看心态，是否守得住自己的神；太阳晒过，会出现不同情况的不适（酸麻胀痛），或者特别的快乐之感；一开始晒时大汗如水，久晒丹田如火，真能静下丹田之火，就能透彻全身，各种寒气入侵时自行察觉，诸寒诸湿温热自化。

——道家称为“烈火神功”！

【注意：】

发布时间：2021-07-05 23:36:43
来源：就吃素
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