标题：长夏最宜养脾

内容：
本文来源：日月精舍 中医认为，一年可分为春、夏、长夏、秋、冬五季。

长夏是在阳历的七八月，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑4个节气。

长夏属湿，天气多阴雨绵绵，潮湿，因湿气通于脾，故易出现脾虚。

这段时间气候特征为湿热蒸腾。

当体内湿气太重时，脾就会处于超负荷工作的状态，运化水谷的功能就会受到相应的影响，而脾运化不好会产生痰湿，痰湿内阻后，人体内的湿气聚集，使人出现头昏脑重、四肢酸懒、大便溏泻，容易觉得困倦。

再加上天气炎热，容易出汗，气随汗出，如出汗过多，阳气就会损伤，人就会更感到疲惫。

故中医有“长夏最宜养脾”这一说法。

再者，脾和肺的关系最为密切。

中医五行学说认为脾属土，肺属金，金水相生。

脾是气血生化之源，脾功能不好，会造成肺气虚，加之痰湿内生，从而出现气短、易感冒、口黏、有痰等。

《脾胃论》说：“内伤脾胃，百病由生。

”因此，养脾对身体健康尤为重要。

荷叶茯苓粥用料：荷叶1张(鲜或干叶20g)，茯苓40g，粳米或小米70g，罗汉果一个。

功效：清热解暑，宁心安神。

薏仁绿豆粥用料：绿豆20g，薏苡仁30g，稻米30g，糙米50g。

功效：健脾化湿，清热解毒。

推荐阅读内心丰盈，才是幸福的源泉修行，其实是在和死亡赛跑！

肝好不好，看你的手就知道了！

打坐时，人体竟发生了“核聚变”！

春天必吃的12大黄金菜，一种菜调一种病自古流传下来的“长寿菜”！

这个春天一定不能错过！

发布时间：2021-07-02 00:34:09
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/48546