标题：酸甜软糯、健脾益胃，秋季是吃这个菜的最佳季节！

内容：
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根收获的初秋，已经可以吃到新挖的山药了铁棍山药含水量较少，肉质紧实，口感也更甜果酱山药食材1根 铁棍山药适量 黑布林酱做法-step1-准备一根铁棍山药在流动的水下去皮，洗净，最好带上手套处理，山药的皮比较容易引起皮肤过敏-step2-切成不等的小段，上锅蒸10-15分钟-step3-摆盘，淋上黑布林酱瑜素的黑布林酱原料是来自陕西大荔和周至的助农黑布林囤了两份共15斤自然生长无农药和防腐剂既便是放在冰箱里也没办法久存一下子也没办法全部消化掉想想还是做成酱慢慢享用↓↓↓黑布林果酱的过程没拍下来果酱的做法都类似可参考前面做过的草莓酱-The end-入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。

发布时间：2019-08-20 13:50:49
来源：就吃素
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