标题：夏宜清补，圣空法师教您煲一款滋补清汤!

内容：
素食煮艺：玉米莲子马蹄汤夏天到啦！

炎炎夏日工作疲惫之际，煮一碗清补的汤，恢复满满活力！

尤其是熬夜加班压力很大的人，喝一碗清补的汤，不容易上火，温和润养，吃的香，睡的香~玉米莲子马蹄汤主料新鲜玉米切块马蹄（荸荠）切块虫草花适量莲子适量花生适量姜两片辅料植物油适量盐可以放多一点做法步骤1砂锅内准备好清水，依次放入姜、花生、马蹄、虫草花、莲子，最后放入主料玉米块。

武火烧开后，转文火慢慢煮。

2汤烧开后，放入两小勺植物油，然后盖上锅盖继续文火慢煮。

煮到花生、莲子熟了，就可以收火了。

3在收火前放入少许盐，搅拌均匀后，就可以盛出来喝啦~小贴士这道汤是南方的做法，比较清淡，北方的小伙伴也可以试一试哦~非常好喝！

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发布时间：2021-05-15 00:18:57
来源：就吃素
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