标题：素食主义：超简单易做的馋嘴零食！营养又健康~

内容：
▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生最近有点馋零食了，脑子里尽是那满满枣香坚果香的枣泥坚果糕，想到就忍不住要咽口水。

于是就买来各种喜欢的坚果：核桃、南瓜子、腰果、杏仁、开心果，和红枣一起，变出一口营养美味又健康的解馋零食。

香香的，软软的，又夹着许多脆脆的坚果，越嚼越香，越吃越想吃。

食材——红枣、核桃、南瓜子、腰果、杏仁、开心果[ 做法 ]- STEP 1 -红枣洗干净，用刀切开，去核‍- STEP 2 -将红枣肉放到蒸碗中，入蒸锅隔水蒸软- STEP 3 -蒸制红枣时可以将核桃、南瓜子、腰果、杏仁、开心果切碎；坚果碎放入锅中炒香备用- STEP 4 -蒸好的枣肉放入破壁机中，打成泥- STEP 5 -将枣泥取出，撒入炒好的坚果碎，搅拌均匀- STEP 6 -撒上适量白芝麻，搅匀后用手将枣泥糕搓紧压实，成长圆条状- STEP 7 -放凉后，用锡纸将搓好的枣泥糕包住- STEP 8 -切成小块后，将锡纸取下即可食用红枣本身的甜味已经足够，如果喜欢更甜一点的，也可以再酌情加点糖。

坚果选择自己喜欢的放就好了。

炒一下，或者提前用烤箱烤一下，口感会更加香脆。

红枣的甜柔，各种坚果的脆感，还有芝麻的香，杂糅其中，碰撞到一起，成了舌尖上绽放的惊艳美味。

无论是当作零食，还是用作下午茶甜点都非常棒！

大人，小孩，老人都可以吃哦，很营养！

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

发布时间：2021-05-06 14:08:05
来源：就吃素
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