标题：【每日蔬食】山药菠菜卷

内容：
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——证严法师·静思语每日蔬食·山药菠菜卷食谱提供者 / 摄影者:赵苪材料菠菜一小把、山药（半段去皮切片）、面粉、蜂蜜做法步骤1将菠菜焯水去掉草酸，然后榨汁机加水打成菜汁。

2山药上锅蒸熟，大概15分钟，加入蜂蜜压成泥；菠菜汁加入面粉搅匀。

3平底锅加油，小火倒入搅好的面汁摊成菠菜饼，待菠菜饼放凉加入山药泥铺平，卷起来，切开即可食用。

山药的功效第一以补脾胃的功效最为显著，用于脾胃虚弱，体倦、吃的少或泄泻。

二是生津益肺，用于肺虚喘咳、虚劳咳嗽，消渴或烦热口渴等~扫码加入加素减塑爱地球的行列，世界因您而美丽！

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发布时间：2021-05-04 20:14:17
来源：就吃素
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