标题：豆腐蔬菜饼，软香十足，营养美味，家人都喜欢吃！

内容：
豆腐蔬菜饼 原创作者 勿忘初心啊guoguo食材豆腐1块胡萝卜半根玉米3份之1根青瓜半根西兰花2朵面粉适量步骤1、胡萝卜切丁   青瓜切丁   玉米粒  火腿肠切丁   西兰花也是切碎碎的就好2、把豆腐压碎   3、把刚刚准备好的蔬菜粒倒进去然后适量的放一些面粉（因为这得根据你的所有蔬菜来放 没办法确定多精准的量噢）一定要少量多次放进去   然后倒点水或者牛奶一起搅拌成糊（感觉粘粘的就可以了 不要太水）4、锅上刷油  把面糊一勺一勺放进去5、慢火煎到两面焦黄就可以了  （这个很容易熟的  因为切的都是小丁丁 很容易熟）只要两面焦黄就可以出锅了看看  颜值高吧   主要这样低脂低卡不油腻  不上火  哈哈哈哈  吃多几个也不长肉肉噢（减肥的小可爱可以试试）哈哈哈 忘了 其实我是为了做给挑食不爱吃蔬菜的臭家伙  你们家要是有挑食不爱吃菜菜的小可爱也可以做给ta.

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发布时间：2021-05-03 23:02:55
来源：就吃素
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