标题：素食菜谱：山药杂粮祛湿粥

内容：
食材赤小豆、薏米、荞麦米、红米、莲子白芸豆、铁棍山药、冰糖 步 骤1.

所有豆类和米类都用水提前泡2个小时。

2.

山药去皮，然后切块。

3.

浸泡好的材料都放进锅里；倒入适量的清水。

4.

火烧开后转中小火继续煮至开花；放入山药块、煮约10分钟即可出锅。

5.

按个人喜好添加冰糖。

6.

搅拌均匀即可享用。

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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发布时间：2021-04-27 11:16:04
来源：就吃素
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