标题：原来缓解湿气最厉害的，不是薏米，而是它！

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t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1829651906860728323祛湿最厉害的居然是它——芡实！

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

如何祛湿，很多人想到的是薏米，今天老安要告诉你，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。

芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。

若天气热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。

脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。

这芡实，可既能健脾，又能除湿。

可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。

芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。

芡实和莲子，一个除湿功能特别强，一个补脾之力特别强，两者一起吃，再加点别的食材，那就是祛湿不可多得的食疗方了。

美味除湿：四神豆浆准备：芡实、莲子、茯苓、淮山药以1: 1: 11，约每味20克左右，像我们平时做豆浆一样，加入糖调味即可。

芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。

莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。

茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。

淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。

把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。

就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。

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发布时间：2021-04-27 10:58:24
来源：就吃素
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