标题：【每日蔬食】素酱

内容：
静思语在心田中种下好的种子，才能结出好的果实。

——证严法师·静思语每日蔬食·素酱食谱提供者 / 摄影者:张本惠材料豆腐棍、木耳、香菇、老酱、生抽、辣椒粉做法步骤1取三根豆腐棍，开水提前泡一夜。

2抓小把木耳、香菇十朵左右用冷水泡后清洗干净。

3将豆腐棍切小段、木耳和香菇切丁，多放些油，接着将三种原料下锅炒干些。

4再下老酱炒，放辣椒粉炒，最后再放点生抽即可。

豆腐棍为低脂肪、低糖、高蛋白食品，每百克含蛋白质46.

63克，脂肪39.

31克，矿物质5.

35克。

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发布时间：2021-04-27 10:47:55
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/43661