标题：【每日蔬食】蓝莓果酱紫山药

内容：
静思语人我之间要培养善解，不要曲解。

——证严法师·静思语每日蔬食·蓝莓果酱紫山药食谱提供者 / 摄影者:赵洁娜材料紫山药  蓝莓果酱做法步骤1将紫山药切成条状。

2沸水中将紫山药条煮1分钟。

3摆好盘放上蓝莓酱即可。

紫山药含有的很多维生素和微量元素、粘液质、蛋白质、多种氨基酸、矿物元素等；同时还具有多种功能性成分，如薯蓣皂苷(天然的DHEA)、尿囊素、多酚、植物固醇，有8种酚类黄酮物质的“花青素”等较高营养物质及药理成分噢~扫码加入加素减塑爱地球的行列，世界因您而美丽！

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发布时间：2021-04-27 10:47:11
来源：就吃素
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