标题：仓颉造字，谷落如雨 || 今日谷雨，赠您养生方 内容： “帆得樵风送，春逢谷雨晴”一蓑烟雨到访后，阳光终于露出了久违的笑容。 从千山暮雪、寒冷彻骨的冬一路走来，荒芜渐渐远去，生机愈发蓬勃。 温暖和繁华终成大地主旋律。 今天，我们将迎来属于春的最后一个节气：谷雨。 “清明断雪，谷雨断霜”。 作为暮春标志性的节气，谷雨一到，我国寒潮天气基本结束。 气温明显上升，雨量逐日增加，有时雨后天空还会出现彩虹。 谷雨是旺汛，一刻值千金。 谷雨时节，正是庄稼生长的最佳时节。 插秧、播种，成为农民们主要的农活。 谷雨三候空白一候萍始生二候鸣鸠拂其羽三候戴胜降于桑一候萍始生浮萍布满池塘，旺盛生长。 二候鸣鸠拂其羽布谷声声、雨纷纷。 勤快的农家人哼着歌，奔忙在田间地头。 三候戴胜降于桑戴胜鸟飞过排排桑树。 蚕宝宝吃着脆嫩的桑叶，一天天长大。 谷雨的由来相传节气以谷雨为名是源于仓颉造字的典故。 仓颉是黄帝时史官，“始作书契，以代结绳”，开创了华夏文明新纪元，被后人尊为“造字圣人”。 玉帝感念仓颉造字之功，下了一场泽被黎民的谷子雨，黄帝遂将此日定为谷雨节纪念。 《淮南子》记载仓颉造字成功之日，“天雨粟，鬼夜啼”，谷子如雨降落，鬼怪忧愁而啼。 感恩上天，感恩仓颉，世代沿袭，原来感恩即是谷雨本意。 谷雨习俗，源远流长采茶传说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目，所以谷雨这天不管什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶。 只有贵客来了才会拿出来给你喝呢。 赏牡丹谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。 “谷雨三朝看牡丹”。 至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。 食香椿北方有谷雨食香椿的习俗。 这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。 香椿具有提高机体免疫力、健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫等功效。 祭仓颉陕西白水县谷雨祭祀文祖仓颉，自汉代以来已流传千年。 相传，仓颉造字成功，感动了玉皇大帝。 当时人类正遭灾荒，玉皇大帝便命打开天宫的粮仓，下了一场谷子雨……仓颉死后，每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会，表达对仓圣的崇敬和怀念。 谷雨诗词谷雨春光晓，山川黛色青。 叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。 暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。 鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。 ——唐·元稹 不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。 最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。 几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。 正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。 ——清·郑板桥 禅余高诵寒山偈，饭后浓煎谷雨茶。 尚有闲情无著处，携篮过岭采藤花。 ——元·石屋清珙禅师谷雨饮食谷雨时节，气温回升快，很容易“上火”。 在饮食调理上，应少食燥热食物，多吃柔肝养肺的食物，如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等、另外，还要注意及时补水。 大愿法师谷雨养生方谷雨这个时候我们要能够借助天地阳气升发，进一步来提升脾胃的功能，脾胃功能好了就不会累积脂肪，当然就能够体型好，身体健康，所以能够健脾胃是最好的减肥方法。 体型肥胖的人，医学上的研究说他患冠心病的几率比体型正常的人要高出二到五倍，患糖尿病的几率是比正常人要高出六到九倍。 如果脂肪堆积过多也会容易造成心室肥大，进一步恶化的话，长久就会导致心力衰竭等等。 并且体型很胖，当然就体重很重，会加重膝关节的负担，导致关节炎等等。 有没有一个全家人都适合的粥品呢？ 而且又能够减肥，但是不肥的人也能够吃，大家都能吃。 这个当然也有，在谷雨这个时候要来养胃气、健脾，药师法门里面有一个叫做“十二药叉大将养生粥”，其实也很简单，就是五米、五豆，就是五种米加上五种豆子，加上莲子和芡实，那五种米当然就是大米、小米、紫米还有玉米、薏米。 十二药叉大将养生粥大米用一千克、小米用四百克，后面的紫米、玉米、薏米各一百克就可以了。 五种豆子就是扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各一百克，加上莲子和芡实各一百克。 可以看到五谷为养，大米能够生发胃气，小米颜色是黄的，黄色入脾，能够健脾。 五种豆子，扁豆是白的，后面的红豆、黄豆、绿豆、黑豆刚好五种颜色，五色入五脏，能够滋养五脏。 扁豆是能够和中补脾，能够清暑化湿的，最后两种水生植物的种子——莲子能够入心，芡实能够入肾，能够宁神养心，固涩心肾的精气。 所以这十二种食物来做养生粥是谷雨这个节气非常适合的粥品。 ▼●▼●▼●▼●▼●▼中医上面有一个叫“五福饮”，用五种药物来养心、肝、脾、肺、肾，用党参来养肺；用当归来养肝；用炙甘草来养心；用炒白术来养脾等等，这个就是很著名的一个“五福饮”五福饮处方党参9克[养肺]熟地黄9克[养肾]当归6～9克[养肝]炒白术15克[养脾]炙甘草9克[养心]——节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》 发布时间：2021-04-20 08:02:12 来源：就吃素 链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/42975