标题：世界上年纪最大的百岁瑜伽教练，8岁习练，教课79年，一切都美的不像话！

内容：
有的女人二十多岁，却活得像个老年人；有的女人，即便白发苍苍，却永远活得像个少女。

这位少女就是 Tao Porchon-Lynch。

从年龄上讲，她已是位百岁老人，但从心态以及身体柔软度上看，却是位「少女」无异了。

相信很多瑜伽人都知道Tao Porchon-Lynch这个百岁瑜伽老人的事迹！

她出生于1918年的法属印度，8岁开始练习瑜伽。

作为MGM米高梅旗下的一名演员，她从1950年开始成为瑜伽老师，指导同行的女演员们。

“在我心里，我始终二十几岁，而且我并不打算长大。

”Porchon 永葆元气和活力的秘诀就是——瑜伽。

长大后，Porchon 越发感受到，瑜伽是自己身体与心灵对话的最佳方式。

无论外界多么的喧嚣、热闹，瑜伽总能让自己静下来，慢下来.

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.“瑜伽让我们的精神、身体以及灵魂融为一体。

它就像自然一样，万物总是循环不息。

它能缓解压力，帮我渡过危机。

”出于对瑜伽的热爱和感悟，Porchon 决定把爱好变为职业，专业从事瑜伽文化推广与瑜伽教学，至今也有近80年了。

在2012年被吉尼斯世界纪录认证为【世界上年纪最大的瑜伽教练】。

直到今天，Porchon 仍然坚持每天早起和学生们一起做瑜伽，依旧定期举办瑜伽课并亲自示范教学。

瑜伽使 Porchon 越发热爱生活，热爱自己。

80岁时，Porchon 爱上了跳舞，瑜伽+跳舞使她体态更加优美。

很多人的一生都在忙于敷衍他人，忘记取悦自己。

Porchon 从来不会敷衍自己，她自律、自爱。

在日复一日的瑜伽练习中，时间仿佛都仁慈的变慢了。

即使满头银发仍然优雅如初，Porchon 活成了大家羡慕的样子，一辈子都像个少女一般。

除了瑜伽与舞蹈的坚持，Porchon 也一名多年的素食主义者。

她的饮食以蔬菜和水果为基础的素食为主。

饮食有度，从不过量饮食！

Porchon 不相信变老，她比喻很多漂亮的树都有着几百年的历史，秋天落叶，春天又可以重新发芽！

遵循自然，我们可以从中学到很多东西！

今年早些时候，印度总理莫迪为她颁发了印度著名的帕德玛勋章。

8月13日，即将迎来她101岁的生日之际，Porchon 将继续美丽下去！

之前，在Yoga Journal的采访中，她分享了优雅面对自然衰老的7个秘诀。

从她的心得中我们不难看出，她跨越世纪的秘诀，是积极乐观的心态，和对练习瑜伽真谛的感悟相辅相成而得出的经验。

01在日出之前醒来“我总是在日出前就醒来，因为我喜欢看日出，”Tao Porchon-Lynch说道。

“看着大自然，我感受着生命的力量。

我看着窗外的蓝天，告诉自己今天将会是我人生中最美好的一天。

我时常会翻开我的日记本，记录下内心深处的声音和灵感。

”02做一个感恩、积极的人Tao Porchon-Lynch说，从儿时岁月起，她越来越感受到，拥有这两个品质是多么的重要。

“我从小由我的舅舅和舅妈带大，我的舅舅在每天早上都会说：'今天真是美好的一天，不是么？

'”她说道。

“现在的我也一直这样，并且我会笑着这么说。

我相信，一个积极的心态是长寿的关键。

”　　03今日事，今日毕一旦Tao Porchon-Lynch要做一件事，她会立即、迅速上手，从来不会拖延。

“我不希望自己坐在那凭空幻想，浪费时间，”她说。

“我总是在上午练瑜伽，下午练舞蹈。

这种坚持也许是我获得吉尼斯颁发的最年长瑜伽老师，以及最年长的社交舞者的原因吧。

”04牢记瑜伽的真谛“瑜伽可以给你的人生带来快乐，并且它绝不仅仅是用身体去完成一些特定的体式。

”她说道。

“瑜伽的真谛在于，将自己内心最真实的自我，在和别人相处时由内而外地表达出来，形成统一。

”05如果你的面前有一个障碍，就勇敢跨过它瑜伽是Tao Porchon-Lynch生活中不可或缺的一部分。

“我从7岁的时候开始了解到瑜伽；小时候在法属印度，我跑到家附近的沙滩，看到许多男孩子在沙滩上练习瑜伽，”她说。

“我学着他们的动作，当时我以为自己是在学着做游戏。

那晚我把这件事告诉了舅妈，她说这个叫做瑜伽，并且只有男孩子可以做，那会儿是1925年。

我告诉她男孩子能做的，女孩子也可以，到了我7岁的时候，我就经常去沙滩和他们一起练瑜伽。

”　06做你真正热爱的事情“我朋友看到我天天都在练瑜伽，她们让我教她们练习，

发布时间：2019-08-16 20:39:54
来源：就吃素
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