标题：减肥健脾趁谷雨 || 药师法门健康专列之谷雨养生

内容：
谷 雨二/十/四/节/气/之一雨生百谷       即每年农历十九、二十、二十一，谷雨的到来象征雨水增多和天气回暖。

谷雨祭仓颉黄帝时代，出了一个叫仓颉的人，为黄帝时期造字的左史官，其观察星宿的运动趋势、鸟兽的足迹，依照其形象首创文字，革除当时结绳记事之陋，开创文明之基，因而被尊奉为“文祖仓颉”。

文字发明后，天下沟通顺畅，社会秩序井然，天下太平，玉帝大受感动，决定重奖发明文字的仓颉金人一只，然而老实人仓颉总觉得，自己只做了应该做的事，不配受重奖，便将其上贡黄帝，并说偶然捡的一物，其为天下之物，理应为天下人共用。

玉帝知晓后，被其高尚人格所震撼，一天晚上，仓颉正在酣睡，梦中又听到有人说：“仓颉，玉帝给你奖的金人你不要，你要什么?

” 仓颉在梦中说：“我想要五谷丰登，让天下的老百姓都有饭吃。

”那人又说：“好，我去报告玉帝让他把金人收回去，给你送些谷子。

”第二天，天上就哗哗地下起谷粒来。

后来，黄帝便把下谷子雨这天做为一个节日，叫做谷雨节。

从此，每到谷雨，各地就用不同的方式纪念这位伟大先人，每逢谷雨前后，北方地区的香椿就开始发芽，百姓便摘了香椿芽凉拌，而南方的茶叶正蓬勃生长，百姓采摘鲜茶热饮，一同用时令饮食感谢传说中发明汉字的仓颉。

气候特点    谷雨是春季的最后一个节气，它到来的时候，全国各地都已经脱离了冬天的严寒，降雨开始增多，在这个节气里，人们也要开始准备农作物的病害防治，让他们能在春雨浇灌之下健康成长。

谷雨养生1、提升脾胃功能谷雨这个时候我们要能够借助天地阳气升发，进一步来提升脾胃的功能，脾胃功能好了就不会累积脂肪，当然就能够体型好，身体健康，所以能够健脾胃是最好的减肥方法。

有些老人家说：“我都老了，不像年轻人成天去讲苗条，我不需要减肥了。

”其实确实上了年纪的人不需要讲苗条了，但是更需要健康。

如果是比较体型肥胖的人，医学上，他患冠心病的几率比体型正常的人要高出二到五倍，患糖尿病的几率比正常人要高出六到九倍。

所以中国古语说：“千金难买老来瘦。

”如果体型偏肥的话，要能够用健脾胃的方法来重塑体型。

并且如果脂肪堆积过多也会容易造成心室肥大，进一步恶化，长久就会导致到心力衰竭等等。

并且体型很胖，体重很重，会加重膝关节的负担，导致容易有关节炎等等。

2、谷雨养生粥有没有一个全家人都适合的粥品呢？

又能够减肥，但不肥的人也能够吃，大家都能吃，当然有。

谷雨这个时候要养胃气、健脾，药师法门里有一个“十二药叉大将养生粥”。

就是五米、五豆，五种米加上五种豆子，加上莲子和芡实，五种米是大米、小米、紫米还有玉米、薏米。

大米用一千克、小米用四百克，后面的紫米、玉米、薏米各一百克就可以了。

五种豆子就是扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各一百克，加上莲子和芡实各一百克，可以看到五谷为养。

大米能够生发胃气，小米颜色是黄的，黄色入脾，能够健脾，五种豆子中，扁豆是白的，红豆、黄豆、绿豆、黑豆刚好五种颜色，五色入五脏，能够滋养五脏。

扁豆能够和中补脾，清暑化湿，而两种水生植物的种子——莲子能够入心，芡实能够入肾，能够宁神养心，固涩心肾的精气。

所以这十二种食物来做养生粥是谷雨这个节气非常适合的粥品。

3、五福饮中医上有很著名的“五福饮”，即用五种药物来养心、肝、脾、肺、肾。

党参养肺；当归养肝；炙甘草养心；炒白术养脾等等。

处方：党参9克[养肺]，熟地黄9克[养肾]，当归6～9克[养肝]，炒白术15克[养脾]，炙甘草9克[养心]。

以上内容恭录自大愿法师《药师法门随许法》

发布时间：2021-04-17 21:35:05
来源：就吃素
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