标题：罗汉果好处多多，除了泡水还可以这样喝！

内容：
罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经。

有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

◐美容养颜罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

◐减肥罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜，而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。

◐清火中医认为，由胃火引起的症状，治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。

罗汉果清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火。

注意：体质寒凉的人，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水。

推荐食谱图文| 爱生活的馋猫冰糖罗汉果梨饮-材 料-梨3个、罗汉果1个、老冰糖2大块-做 法-1.

梨子去皮把肉切块2.

全部放入高压锅，再掰开罗汉果放入3.

放入老冰糖，再注入适量的清水4.

跳键放气即可盛出5.

很好喝，润喉效果很好图文| 安小厨的大胃糖水罗汉果-材 料-罗汉果2枚、莲藕1节、红枣7粒、枫糖浆适量-做 法-1.

藕清洗干净，削去外皮，再切1cm厚的圆片2.

干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净3.

锅中倒入清水，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟，最后倒入适量枫糖浆即可图文| Flora刘祎冬日养生罗汉果暖茶-材 料-罗汉果1个、红枣5颗枸杞10颗、桂圆干5颗、梨半个、枫糖浆适量-做 法-1.

材料都冲洗干净，红枣对半切开，丰水梨切1.

5厘米见方的块，桂圆干剥去外壳2.

除了冰糖外所有材料放进养生壶中，加入1500毫升的纯净水，开启花草茶程序，程序结束按自己口味加入枫糖浆就好啦图文| 一叶美食罗汉果菊花茶-材 料-罗汉果1/3个、菊花1朵-做 法-1.

菊花和罗汉果外壳清洗一下2.

水壶里加入纯净水，把菊花和罗汉果放入煮开焖泡数分钟4.

体质需寒的人不要和罗汉果菊花茶哦，因为它们都是比较凉的图文| 食·色罗汉果山楂银耳羹-材 料-罗汉果1枚、山楂干6粒、银耳1朵枸杞、枫糖浆适量-做 法-1.

银耳事先用水浸泡至涨发，去掉根蒂，撕成小块，备用2.

山楂和罗汉果分别用清水洗净，罗汉果掰碎3.

同银耳山楂一起放入电砂煲中，加入足量清水4.

设定为自动档，炖煮一夜5.

次日，关机拔电，放入枸杞，焖10-20分钟6.

最后按自己口味加入枫糖浆搅拌均匀就可以食用啦图文| 阅宝麻麻罗汉果糙米粥-材 料-糙米120克、大米40克、罗汉果半个-做 法-1.

将糙米、大米洗干净后，加清水浸泡12小时以上2.

泡好后沥干水，备用3.

在砂锅中加入1500ml清水，放入半个罗汉果4.

大火煮开后，转中火再煮10分钟5.

倒入糙米和大米6.

盖上锅盖，再次煮开后，转小火煮40分钟左右图文来源网络，版权归原作者所有，侵权必删。

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发布时间：2021-04-15 18:06:16
来源：就吃素
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