标题：喝出健康好气色，祛湿健脾四臣汤

内容：
俗话说“千寒易去，一湿难除”，在中医看来湿气是“万病之源”，湿气往往与寒、热、暑纠缠，很难从根本治愈。

究其根本是脾虚在“作怪”，脾是体内运化水湿“管家”，一旦虚弱，水湿就不能完全运化，久而久之就囤积在了体内，形成了湿气。

赤小豆治水肿及肌胀满--《神农本草经》薏苡仁性燥能除湿，味甘能入脾补脾--《本草疏经》茯苓益心脾不可阙也--《本草衍义》芡实甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。

--《本草经百种录》赤小豆可美颜消肿；茯苓以去湿为长；芡实益肾固精，祛湿补脾；薏苡仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏苡仁最擅长清湿热；视频播放地址https://mp.

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t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1823289295030255624「祛湿健脾四臣汤」赤小豆、薏苡仁、芡实、茯苓、冰糖1.

将洗净的赤小豆、薏苡仁、芡实、茯苓泡三个小时；2.

锅内加入八分水，煲上40分钟；3.

出锅前加入冰糖，再熬制20分钟即可；4.

香喷喷的四臣汤出锅了。

学做这道汤，不仅可以帮助身体对抗湿气。

春日的午后，喝上一口暖暖的汤，清香萦绕，感觉就像沐浴在阳光下，身心舒畅，元气满满。

小提示：孕妇 阴虚内热 便秘人群不宜长期服用哟！

发布时间：2021-04-14 07:54:08
来源：就吃素
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