标题：素食主义：春天，就是要尝鲜呀~

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t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1254264208649306112▲点我，我是视频喜欢春天，不止于它的清新翠绿、阵阵花香和生机勃勃，更源于春天里那些藏着鲜的各种美食~比如今天这一粒粒冒着鲜嫩气息的蚕豆。

春天的蚕豆青绿鲜嫩，粒大饱满，口味最佳。

新嫩的蚕豆剥下来，随手一炒，就是别样的清爽与鲜香。

今天还加了一点蘑菇和菜心，和蚕豆一起，炒了一道春日里清鲜的家常美味~没有什么复杂的步骤，快来和我一起尝尝鲜吧~ 食材——蚕豆、蘑菇、菜心[ 做法 ] - STEP 1 -青菜洗净，切下嫩的菜心，把多余的菜叶也切掉一点（不切也可以） - STEP 2 -蘑菇洗净去蒂，切成片 - STEP 3 -热锅起油，放入蘑菇先炒，会炒出水分 - STEP 4 -把剥好洗净的蚕豆放入，翻炒均匀- STEP 5 -将蘑菇、蚕豆炒熟后，加入适量盐，翻匀后加入菜心- STEP 6 -倒入适量鲜蔬粉，翻匀全部炒熟后，即可出锅装盘。

可以用筷子把菜心摆一圈在盘底，再倒入蘑菇和蚕豆，简单而不失层次 蘑菇含有水分多，会炒出很多水分，所以不用另外加水炒。

另外注意蚕豆等豆类一定要炒熟透再吃，我用的蚕豆很鲜嫩，不难炒熟，所以没有先焯过水。

如果怕自己炒不熟，可以先焯一遍水。

虽然是很简单的一道小炒，但是蚕豆的鲜嫩加上春日里蘑菇的鲜滑，嗯~是春天的味道~一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

发布时间：2021-04-13 18:10:00
来源：就吃素
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