标题：肝胆不好，百病缠身！这样做，疏通肝胆，心情好、睡眠好

内容：
   转自：玄撒健康中医认为：春属木，与肝相应。

所以春节养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节。

中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。

因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。

可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

肝经郁不郁？

看这3处！

1、看眼睛：如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，所以在初春这个交节气的时候，很多人，要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现 。

2、看嘴巴：我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。

如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。

3、看虎口：我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。

这个位置一般是粉红色、红润的，但是我们发现很多人在 初春，这里明显地发青。

在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。

很多人应酬多，皮肤爱出油，口干口苦，胸口发闷，去医院也检查不出问题。

特征是太阳穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深红色，其实是肝的负担重了。

经常熬夜，肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。

想要疏肝理气，应该怎么做？

疏肝壮胆功，肝胆不好的朋友们一定要练！

早敲胆经身体好晚推肝经睡眠好【敲胆经：生阳气】【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。

【方法】每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。

所以我们到了大寒，要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。

【睡前推肝经：排毒】【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

肝胆排毒，有效改善健康的基础—消化功能。

通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。

此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。

你将感受到前所未有的精力。

所以，赶紧按照九叔介绍的方法做起来吧！

（ 更多精彩，敬请关注 公众号：修 道 天）  扫描二维码  关注公众号  修  道  天1、惊世预言！

中国盛世国运即将到来！

2、怪不得修行人都在追求“入定”，那种如同“脱胎换骨”的快感，花多少钱也求不来！

3、传说中的蜥蜴人真的存在？

它们由恐龙进化，就生活在地下？

4、武夷山狐仙采月传说5、湘西蛊毒是真的吗，盘点十大杀人于无形的恐怖蛊术（多图慎入）6、可怕！

一位高僧把世间的事全抖了出来！

随 缘 赞 赏    公众平台声明      本公众号为纯公益平台，如影音图文等，各自注明来源及作者，如有缺漏，敬请联系本平台及时删除或者增补。

重编录用者请注明出处及作者，以尊重著作劳动，否则将被视作侵犯著作权及版权。

发布时间：2021-04-11 01:03:46
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/41465