标题：素食菜谱~豆蓉豌豆尖，简单易做，清香嫩滑，尤其是熬夜的人要多吃

内容：
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食材去皮豌豆、豌豆尖、腰果仁[ 做法 ]- STEP 1 -将泡好的豌豆下入锅内，倒入适量水- STEP 2 -盖上锅盖，将豌豆煮熟- STEP 3 -把豌豆、腰果仁、纯净水，倒入破壁机内- STEP 4 -开启破壁机，搅成酱，豆渣多的话可以用来做豌豆浆- STEP 5 -倒出豌豆酱，热锅起油倒入酱- STEP 6 -翻炒后，倒入纯净水- STEP 7 -加入盐，翻拌均匀- STEP 8 -热锅起油，下入豌豆尖，炒熟出锅豌豆需要提前泡3个小时左右,大厨用的是去皮的，有皮的需要准备一个锅，将豌豆煮开后，放冷水里去皮。

豌豆具有益中气、消痈肿、解乳石毒之功效。

主治痈肿、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

种子及嫩荚、嫩苗均可食用;种子含淀粉、油脂，药用有强壮、利尿、止泻的功效茎叶能清凉解暑。

我做的不是很正宗，欢迎指教!

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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发布时间：2021-04-06 17:27:09
来源：就吃素
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