标题：小小1颗野草，竟是湿气的“杀手”，每天拌着吃，湿气一去不返

内容：
春天是雨水相对比较多的一个月份，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。

像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

中医认为：湿气不除，后患无穷！

因此春天是为身体除湿很关键的一步。

那么，如何才能有效祛湿呢？

此文值得所有人看看！

野草小偏方，助你祛湿材料：马齿苋（鲜品）250克，豆腐干3块。

制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。

豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。

功用：清热解毒，凉血止血，用于急性湿疹。

除此之外，也可以常喝一碗祛湿粥——山药红枣薏米粥。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

山药红枣薏米粥配料：山药 100克、薏米 25克、糯米 50克、阿胶枣 6颗、冰糖 10颗、纯净水 适量烹饪步骤：1、准备好材料：山药100克、糯米50克、薏米25克、红枣6颗、冰糖10颗；2、糯米浸泡10分钟之后，清洗干净备用；3、薏米提前浸泡1小时，冲洗干净；4、山药先连皮清洗干净，再用去皮器去皮，用刀切成小块；5、将浸泡好的薏米和糯米，切好的山药块和清洗干净的红枣放入苏泊尔电饭锅里；6、加入适量的纯净水，根据个人喜好粥品的稀稠度添加；7、盖上锅盖，选择“煮粥”功能，进行熬粥90分钟；8、经过90分钟的熬制，山药红枣薏米粥变得非常粘稠了，加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖溶化，即可盛出食用。

烹饪小贴士：1、不能吃糯米的朋友，可以将糯米换成大米熬粥；2、山药切细，莲子去芯，红枣去核。

淘洗干净后与小米共煮成粥；3、粥煮熟后加白糖调匀即成。

空腹食用，每日2次；4、小米忌与杏仁同食，山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

最后温馨提醒：远离烟酒、中医里，烟草乃辛热秽浊之物，易于生热助湿，会出现恶心呕吐，咳嗽痰多等。

而酒是性热质湿之物，饮酒无节制，必定会助阳热生湿痰，导致湿热体质加重，所以要改善湿热体质，最好戒掉烟酒。

吃水果不要贪多、现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。

因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等，最好少吃。

如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

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发布时间：2021-03-31 08:43:36
来源：就吃素
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