标题：【每日一素】推荐四碗三红汤，一碗清血管，一碗喝了80岁眼不花……

内容：
相信大家经常听说三红汤养生效果了得，可是您知道是哪三红汤吗？

三红汤可不只有一种哦，每种三红汤都有各自的功效，今天给大家精选推荐四碗三红汤，做起来特别简单，大家可以各取所需。

第一碗三红汤80岁眼不花-原 料-山楂三四个红枣五六个枸杞十几粒-做 法-山楂和红枣都掰碎，像沏茶一样用开水冲泡，每天当茶喝。

-功 效-大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了，如果常喝，80岁眼都不花。

第二碗三红汤补血有奇效(贫血是一个非常普遍的问题，在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.

2亿人，约占全球人口的四分之一，在我国也有非常高的发病率。

但是贫血并不是一个小问题，严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现。

)-原 料-红枣7枚红豆50克枸杞20克-做 法-三红煮粥食用-功 效-这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，补血、活血效果特好，非常适合女性以及手脚冰凉的人食用。

第三碗三红汤健脾除湿-原 料-红豆250克红枣15~20枚红糖适量-做 法-1.

红枣洗净，去核。

把红豆洗净，浸泡两小时。

2.

锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水。

等红豆煮得稀软时，放入红糖。

3.

大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。

需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

-功 效-红豆健脾利水、清热除湿，红糖性温入脾，红枣也有一定的健脾祛湿功效，三者合并，祛湿气效果好！

第四碗三红汤保血管健康（影响你寿命的是什么？

不是心脏，不是大脑，而是血管！

常言道：“生命与血管同寿”，要想健康长寿，必须把血管保养好了。）-原 料-红枣7枚山楂50克花生红衣适量-做 法-共同熬汤，连汤共食之-功 效-红枣补血、激活人体造血，山楂扩张血管、散淤血，花生衣双重补益，双向调节，三红合一，血管无忧~喜欢今天的文章点击右上角 分享出去喔〜 

发布时间：2021-03-19 16:55:30
来源：就吃素
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