标题：莲子薏米炖冬瓜等多道素食菜！

内容：
莲子薏米炖冬瓜-材 料-冬瓜220克、薏米40克、莲子20克香菇3朵、香叶1片、盐适量-做 法-1、薏米和莲子提前半天泡发2、香菇也提前半小时泡发，冬瓜去皮切块备用 香椿花生米 ▽-材 料-香椿头50克花生米100克青红椒末盐、生抽辣油适量-做 法-1.

香椿头择取嫩尖洗净；2.

花生米炸好撒些许盐拌匀晾凉待用；海带丝炖冻豆腐-材 料-海带丝200克，冻豆腐300克素高汤、盐适量-做 法-1、海带丝洗净，冻豆腐切成小块2、起锅热油，加入海带丝翻炒几下蔬菜沙拉▽材 料：黄瓜，胡萝卜，樱桃萝卜，芝麻菜，紫甘蓝，球生菜，紫叶生菜，小黄番茄，苦菊，彩椒，果醋，芝麻色拉酱，花生酱蒸苋菜▽材 料：苋菜300g，普通面粉3勺，玉米淀粉3勺，生姜10克，植物油10g，盐2g，味全高鲜适量步 骤：1、准备2把苋菜，苋菜摘顶部嫩叶、洗净控水2、苋菜放入盆中，淋入适量植物油抓匀薏米和莲子提前半天泡发香菇也提前半小时泡发，冬瓜去皮切块备用

发布时间：2021-03-14 22:28:00
来源：就吃素
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