标题：素食主义：5款很适合晚上吃的素菜，少油少盐多健康

内容：
▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生一：清炒豆角丝1、将豆角去筋，清洗干净，改刀切成丝，装入盘中待用2、姜切成丝，干红辣椒切成丝待用3、热锅放油，爆姜丝，干红辣椒丝4、放入豆角丝，翻炒均匀5、加入精盐，五香粉，少许清汤6、大火烧开，将豆角丝烧熟7、最后加入蘑菇粉翻炒均匀，出锅装盘即可二：素炒西兰花1、西兰花切小朵2、姜切片3、胡萝卜去皮洗净，切片4、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫三十秒捞出5、锅中倒入油烧热，把姜片爆香6、再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀7、放入调味料即可三：香菇炒豌豆1、干香菇洗净，温水泡发后，切成丁2、泡香菇的水待用，不要扔3、炒锅置于火上，倒入适量油4、用中火加热至七成，放入花椒粉炒香5、倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀6、倒入适量香菇水，盖上锅盖焖烧五分钟7、加盐、蘑菇粉，淋入水淀粉，翻炒均匀即可出锅8、最后撒少许红尖椒粒点缀一下四：素炒空心菜1、空心菜清洗干净，姜切成丝2、炒锅热锅凉油，六成热3、放入姜丝爆香后马上放入空心菜，大火素炒4、炒至断生加入盐和蘑菇粉翻炒5、翻炒均匀马上出锅装盘五：松仁玉米1、玉米粒洗净，用沸水焯烫一下备用2、松子仁，入锅小火炒熟备用3、黄瓜，红椒切丁备用4、锅入适量植物油，下入玉米粒，加入盐和糖翻炒5、最后加入黄瓜丁，红椒丁和松子仁炒匀后出锅装盘

发布时间：2021-03-09 23:29:09
来源：就吃素
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