标题：素食主义：萝卜赛人参，这几种家常做法，收了吧！

内容：
▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生 三鲜萝卜卷 -材 料-白萝卜800克，玉米素馅红椒，植物油3ml-做 法-1.

白萝卜去二头，洗净去皮，切薄片，放入清水过锅一下，过冷水沥干放凉；2.

晶莹剔透的萝卜片放入调好的馅料，卷起来；3.

把卷好的萝卜卷放入盘中；4.

清水煮沸，隔水放入蒸锅中；盖上盖子蒸7-8分钟即可；5.

取出趁热，换一个热盘，晒上辣椒，淋一层热油即可。

豉香萝卜丝 -材 料-白萝卜1根，小红椒3个生姜一块，植物油、豆豉素蠔油、盐-做 法-1.

白萝卜切丝，小红椒切粒，生姜切末2.

锅内水开，下白萝卜丝焯烫至透明后捞出沥干水3.

锅烧热，下油，放生姜和豆豉炒香4.

下白萝卜丝入锅翻炒5.

加适量素蠔油，小红椒入锅翻炒6.

最后加盐调味即可出锅 清蒸白萝卜 -材 料-白萝卜 一根、青红椒 1/5根生姜 一块、油 适量花椒 一小把、香醋 1汤匙生抽 2汤匙、盐 1/3盐勺-做 法-1.

萝卜削去皮，洗干净切成薄片2.

切好的萝卜摆在盘子里，放锅里隔水蒸10分钟3.

青红椒和姜切成丝4.

用一个碗放入生抽，香醋和盐搅拌均匀，喜欢吃辣的可以加入辣椒油5.

蒸好的萝卜拿出来，放上青红椒姜丝6.

锅里放入油，放入花椒爆香，然后把花椒捞出来7.

淋上生抽醋汁，再把热油淋在青红椒姜丝上8.

开吃，酸酸的很开胃 凉拌白萝卜丝 -材 料-白萝卜 1个、胡萝卜 半个黄瓜 半根醋 2勺、盐 1勺、香油 1大勺-做 法-1.

用刨子削去萝卜外皮，这样吃起来口感不会太辣。

2.

把萝卜切成片，再切成丝。

尽量的切细一点，比较容易入味。

3.

胡萝卜切成细丝。

4.

黄瓜也切成丝，喜欢的可以多放一点。

5.

把胡萝卜和白萝卜放大的碗里，加入一勺盐，用手抓均匀，腌渍十分钟，挤去多余的水分。

6.

腌好的萝卜放入两勺米醋拌均匀7.

最后放入切好的黄瓜丝拌均即可 花生仁拌白萝卜 -材 料-花生米150g，白萝卜200g芝麻油、盐适量-做 法-1.

花生米洗干净用冷水浸泡30分钟2.

浸泡后的花生米放微波炉盒中入微波炉高火打熟3.

白萝卜洗干净，切成丁4.

白萝卜入锅锅焯水后捞出沥干水5.

白萝卜与花生米放在容器中加盐、芝麻油搅拌均匀腌制几分钟6.

装盘撒上黑芝麻即可享用 泉水萝卜 -材 料-白萝卜1根，盐少许酱油2汤匙鲜辣椒、冰糖少许-做 法-1.

白萝卜洗净去皮，切4片2.

把萝卜片放入锅中，倒入足量的水。

3.

水开后，转中火煮至萝卜呈半透明状，汤汁呈浅浅的奶白色。

4.

可以在汤中加少许盐调味，这汤也清甜好喝。

5.

萝卜和汤盛出。

6.

调蘸料：酱油、冰糖糖、辣椒根据个人口味拌在一起就好，吃时蘸食。

白玉汤 -材 料-玉米粒，白萝卜切条蚕豆，盐，香油-做 法-1.

锅中放凉水。

放入玉米粒和蚕豆。

大火煮开2.

随后放入白萝卜煮熟3.

加盐调味，加几滴香油即可出锅 营养时蔬汤 -材 料-芹菜，胡萝卜，白萝卜土豆，冬瓜，豆芽，菜花植物油，盐，香油-做 法-1.

食材洗净，胡萝卜，白萝卜，土豆切丁。

芹菜切小段，菜花掰成小朵，冬瓜切片，豆芽不处理2.

锅里放一点油，把胡萝卜丁，白萝卜丁，土豆丁，菜花等硬质食材放锅里炒一下3.

然后倒入软质的食材，芹菜，豆芽，冬瓜。

翻炒几下，不用炒熟4.

加适量清水煮至熟5.

加入适量盐、香油调味即可 山楂雪梨白萝卜 -材 料-山楂 两个、白萝卜 一段雪梨 1/4个、大米 30g-做 法-1.

先把大米开水下锅，小火熬煮起来。

2.

把山楂洗净去核切成小片待用。

3.

将雪梨和白萝卜去皮、擦丝，刀工好的也可以自己切。

4.

然后准备一锅开水，将白萝卜丝下锅焯1分钟，捞出。

5.

粥熬煮大概20分钟以后。

把焯好的白萝卜丝下粥锅。

6.

然后放入雪梨丝，还有切好的山楂片一起下粥锅，再煮10分钟即可。

香煎萝卜丝饼 -材 料-白萝卜1根，面粉适量花生油1/3勺，五香粉1克，盐2克-做 法-1.

萝卜去皮切成丝。

发布时间：2021-03-09 23:28:05
来源：就吃素
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