标题：吞津练精养生法

内容：
在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。

早在唐代，伟医学家孙思邈就对此法进行过概括。

明代龚居中对“吞津练精养生法”有新见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。

”中医认，津液主要有滋润、濡养作。

吞食自己分泌津液，有滋补脾胃“后天本”，以固护肾“先天本”功效。

现代医学研究证明，唾液中90%是水，此，还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶各种免疫球蛋白等。

次吞入定量较洁净唾液，能够起促进消化作。

具体做法，每日晨起，微闭口唇，舌抵腭，当嘴里唾液增加定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3—4次。

长期坚持，必有益处。

扫码关注五家七宗公众号

发布时间：2021-02-26 21:02:24
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/37001