标题：这种菜全身是宝，常吃可排毒养颜、健脑通络，简单一炒，嫩滑爽口！

内容：
丝瓜香菇烧油面筋食 材主料：丝瓜、油面筋、香菇、枸杞辅料：油、盐、水淀粉做 法1.

油面筋用筷子戳几个小洞，可以更入味，不然会越烧越韧。

2.

香菇切片。

丝瓜去皮切滚刀块。

3.

热锅冷油，下入香菇片，翻炒至出香味。

4.

加入丝瓜翻炒至微微炒软。

5.

丝瓜炒软后加入一碗半的水，接着加入油面筋。

6.

中小火煮2-3分钟至油面筋变软入味 ，加入盐和水淀粉，转大火收汁。

7.

关火前放入枸杞，即可出锅食用。

8.

丝瓜软滑清甜，面筋香浓软糯而有嚼劲，味觉上的层次感也更加丰富。

老少皆宜！

感 恩茹 素吃素健康，积福积德。

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花生+莲藕，不炒不炖，不凉拌，营养不流失月饼别再买了，自己做的营养又健康秋天要给家人多煲这碗汤煮丝瓜汤不用烤制，省时又省事的冰皮月饼煮花生毛豆最入味的方法灌汤素包子，看着就想吃无保留的把自制油条配方和步骤告诉你自制素汉堡开启活力的一天青菜豆腐素丸子胡萝卜香菜素丸子【素】红烧狮子头 

发布时间：2019-05-20 12:38:11
来源：就吃素
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