标题：素食主义：冷天里最幸福的事莫过于，捧着热乎乎的它！

内容：
▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生高纤低卡又饱腹的小南瓜，用来做甜品在合适不过了。

小南瓜做为容器，不仅美观，吃起来也清甜。

食材简单，做法也不难，把南瓜切开挖去籽，放入玉米粒、椰粉、椰子油和椰汁，包上锡纸放入烤箱烤熟就可以啦。

烤过的南瓜，多了一丝烘烤的焦香，椰汁清甜润滑，喝一口，整个人都暖和起来了。

食材——南瓜、玉米、椰汁、椰粉、椰子油[ 做法 ]- STEP 1 -南瓜用盐把表皮搓洗干净，底部切平，在顶部1/4处切开做盖子，用勺子挖去籽- STEP 2 -玉米剥粒，放入南瓜中- STEP 3 -撒上椰粉，再放上一小块椰子油- STEP 4 -倒入适量椰汁，注意不要倒太满- STEP 5 -盖上小盖子，包上一层锡纸- STEP 6 -放入提前预热好的烤箱中，150度烘烤1个小时左右烘烤的时间和温度根据自己烤箱的情况和南瓜的大小调整，包上锡纸是为了防止底部漏出汁水。

南瓜与椰汁的完美融合，让椰汁多了一份南瓜的清甜，南瓜多了一份椰香。

椰粉再加上椰汁、椰子油，更是椰香味十足。

晒着太阳，捧着甜滋滋的南瓜盅，窝在沙发里看看书，真是惬意！

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

发布时间：2021-02-18 20:17:01
来源：就吃素
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