标题：夏天必喝这碗汤，营养丰富，解暑开胃！

内容：
民间有句话形容夏天酷热难耐，“大暑小暑”上蒸下煮，虽然有些许夸张，却也是很形象的表达，比如前段时间朋友圈晒出各个城市高温地图。

这么有温度的夏天吃什么解暑开胃变得更有意义来一道番茄汤开开胃很是不错。

丝瓜番茄汤食材2个 粉西红柿1根 丝瓜2-3根 秋葵5克 姜片少许 湖盐做法-step1-粉西红柿在开水中烫几分钟去皮秋葵也焯水待用粉西红柿和秋葵切薄片丝瓜去皮后切滚刀块-step2-热锅放少许植物油，丝瓜下锅炒至断生放入切好的西红柿稍加煸炒加400ml饮用水，大火煮3分钟加少许湖盐调味，放入切好的秋葵即可起锅 -step3-Tips：平常买到的番茄都是清甜稍带酸味，今天的番茄却是有点意外的酸，不过真的是挺开胃的。

-The end-入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

发布时间：2019-08-06 13:19:29
来源：就吃素
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