标题：大雪前后这样推拿   让身体封藏住更多能量

内容：
再过两天，就到了冬季的第三个节气——大雪"斗指甲，斯时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪也。

"——《历书 》天地间的阴气到了此时，已趋近顶峰，漫天的阴气化作纷纷大雪飘落人间， 全国大部分地区开始大幅度降温，中医讲“肺为娇脏，不耐寒热”，在大雪这个寒冷的节气里，孩子的“肺”承受着很大的考验，咳嗽、感冒等呼吸道疾病比平时更易出现，因此养肺，就是加固防范外邪的首要防线。

大雪是冬至前的最后一个节气，冬至一阳生，大雪时节的阳气会逐渐潜藏到最深处，所以我们更要好好保护体内的阳气，不要让它受到打扰，还要注重对肾的养护，固摄住更多的能量。

从五运六气上看，大雪节气为六之气，此时主气为太阳寒水，客气为阳明燥金，主客相得。

“太阳之胜，寒厥入胃，则内生心痛，筋肉拘苛，血脉凝泣，腹满食减”“寒邪”侵袭不仅会引发感冒，还容易侵犯肠胃，出现腹胀，胃痛，食欲下降，筋肉得疼痛等病症。

所以除了防寒，还要加强对脾胃的养护。

脾胃健运，就能生化更多气血，让身体封藏住更多能量。

大雪保健穴位01命门穴肾阳是一身阳气之根，命门蕴藏先天之炁，同时也体现肾阳的功能。

常搓命门穴有助于生发一身的阳气，还可散寒气。

取穴：命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐处在同一条水平线上。

手法：可横搓，两掌重叠按放于命门穴处，同步横向摩擦，使该区域产生温热感，每次至少50下。

02大椎穴大椎穴是手足三阳经和督脉交会的地方，所以被称为诸阳之汇，搓按大椎穴，能激发阳气通行全身，温煦身体，同时提高抵抗力，对各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等也有很好的调理效果。

取穴：大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。

手法：可以横搓3-5分钟，也可以用红豆包温敷20分钟。

03隐白穴隐白穴是足太阴脾经的井穴，具有生发脾气，扶脾温脾的作用，相当于重要里的生姜，二者的相似点都在于能够温脾助运，暖中开胃，避免脾胃受到寒邪侵袭的伤害。

取穴：隐白穴位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.

1寸。

。手法：可以用拇指按揉，力道较重一些，每次3-5分钟，一天最好按摩两三次。

大雪节气推拿穴方系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：解表四穴30，清胃30，补脾30，平肝30，清补肺30，上三关30，清天河50，取天河30，补肾阳30，运水入胃30，清大肠30，脾胃三穴30，外劳宫30，足三里、三阴交，揉肝俞、脾俞、肾俞适量，工字搓30，推涌泉适量。

TIPS▲▲▲保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供妙合广成小儿推拿学员所用。

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发布时间：2020-12-05 09:10:54
来源：就吃素
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