标题：营养又美味，一辈子都吃不厌的菜！

内容：
菠菜拌腐竹食材150克 腐竹100克 菠菜5-6根 鸡枞菌5克 姜片5克 花椒少许盐做法-step1-腐竹泡发后切细条锅中放水和少许盐，水开后放入腐竹丝，中火煮10-15分钟后捞起沥干水待用-step2-菠菜洗净焯水待用-step3-准备好拌料的食材，鸡枞菌（撕细条）、花椒、姜丝、指天椒（切小段）鸡枞菌先下锅炒香倒入花椒、姜丝、指天椒继续炒一会关火后倒入适量醋和生抽倒入焯好的菠菜和煮好的腐竹丝拌匀即可装盘-step4-腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分，浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。

香菇是餐桌上最常见的一种菌类，它的口感十分嫩滑，适合各个年龄阶段的人食用。

将这两种食材放在一起烧制菜肴，吃着香，腐竹吸收了香菇的味道，特别入味，是一道营养的下饭菜。

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祝福，2020纯素之年！

随手累积福德资粮好办法：一切布施中，法布施为最。

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吃素点亮地球，行善改变命运；环保拯救人类！

发布时间：2020-11-27 09:00:00
来源：就吃素
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