标题：身体的反应是情绪的表达，指引我们如何与情绪相处 内容： 本文来源：中和道塾当我们生病时很多时候，是一个契机让我们来倾听自己内心的压抑的真实聆听身体的声音身体能够教会我们如何对待情绪进而教导我们如何与世界相处身体上，有你的“情绪地图”皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子。 生病，是身体在为心灵买单。 身体问题与心理问题密不可分，绝大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的。 因此，结合心理原因，身心同调，才能真正的解决身体问题。 这就是心理治疗师常说的“身心症”。 说白了，就是身体提供了心理问题一个“宣泄”的窗口。 请你想想，我们是不是能很自在的告诉别人“最近我胃口不好”，却很难告诉别人“最近我很没有安全感”。 是的，对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说，述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。 根据世界心理卫生组织的统计：我们70%以上的情绪，都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。 既然身体器官得遭受这些无妄之灾，那么有哪些部位是最倒霉、最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”的？ 消化系统、内分泌系统和皮肤，在排行榜上位列前3甲。 消化系统是情绪的替罪羊情绪经常郁积于肠胃中，最受伤的是我们的消化系统。 很多人都一定有这样的经验，一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。 近几年由于生活的节奏太快、压力太大，许多都市白领或多或少都有肠胃不适的症状，胃疼、消化不良、胀气、便秘…几乎成为忙碌上班族的识别图腾。 事实上，消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。 幼教老师们都知道，当孩子不想或不敢做某件事情时，他们最常找的借口就是：“老师，我肚子痛！ ”情绪如何进入你的身体？ 分泌系统紧跟其后，尤其是性腺和肾上腺。 失恋长了满脸的青春痘；天天玩命加班弄得月经失调；发现老公疑似有外遇之后突然检查出有肌瘤…这些事常常发生在女性朋友们身上，说明当情感的需求受到伤害时，屈辱和痛苦的洪流往往发泄在性荷尔蒙的分泌上。 主管“精气神”的肾上腺也无法幸免于难。 我们在报纸新闻上经常会看到一些超常的事件：某个娇小的妈妈在大火发生时，一手抱着孩子、一肩扛着老人冲出房门。 某个年幼的孩子独自将父亲从即将爆炸的压扁车厢中给拖了出来…这些平日不可能做得到的事情，却在面临危难时超常的完成，原因也就出在肾上腺。 肾上腺是做什么的？ 当人类遇到突如其来的刺激时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”它大量地分泌肾上腺素以准备应付接下来的状况。 现在我们从另一个方向来看它，如果你经常遇见需要肾上腺来帮忙的状况：每天面对同事的挑衅、面对老板的无理暴怒；面对老公的冷漠疏离、面对孩子的胡搅蛮缠，让肾上腺长期处于备战状态。 久而久之它就养成了亢奋的分泌水平，最后造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况。 皮肤为情绪买单最容易被忽略的，是皮肤。 第三个宣泄情绪的窗口是我们最容易被忽略的部位：皮肤，尤其是头皮。 因为皮肤里布满了感觉神经细胞，而头皮上不仅有密密麻麻的神经末梢，还有密密麻麻、会分泌油脂的皮脂腺。 人类的感觉神经系统分布在真皮层，非常接近皮肤的表面，因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。 这些小小的感觉末梢神经细胞，能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度，而且不仅仅是对有形物质的感觉，也包含对无形感受的感觉。 如果你有空走访一趟皮肤科门诊，对候诊室里等待看病的朋友做个随机访问，你会发现一个让人惊讶的结论：皮肤和心理情绪的关系竟如此紧密。 不论是反复无常的荨麻疹、湿疹；或是看似寻常的痤疮、皮脂漏. .. 背后都可能有一个叫做“压力”的讨厌鬼。 它既是因、又是果，紧紧地纠缠着皮肤不放。 即便你很幸运地没有任何皮肤炎症，但情绪压力仍然如影随形。 紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时容易掉头发，应该都不是陌生的事。 此外，拿头皮或头发来说事，不仅仅只有作为情绪宣泄的原因，还有更深层的心理暗示。 情绪导致的能量通道阻滞▲体温是一种表情，反映你当下的内心▲身体情绪热量图著名中医心理学家肖然认为：无论身体疾病还是心理疾病，在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞。 为什么身体通道会出现阻塞呢？ 很大一部分是由于情绪，小部分才是因为外力造成的。 人生气时会觉得心理难受，就是因为情绪影响内动力，损害五脏里的精力，引起身体能量的内燃耗，就是内耗。 情绪比外界环境更影响我们的身体。 所以，体内环保需从情绪入手。 情绪以一种信息形式在神经和经络传导，当某种情绪过大，传导神经就会受到破坏，堵在那里，从而形成一个记忆。 身体像是我们历史的记事本，藏着所有的记忆，创伤和故事，它通常以疾病的形式提醒着我们。 比如：肩颈板硬、酸痛，通常是愤怒积压而成的。 左侧肩胛骨与背椎间板硬，易导致心脏问题，主要由伤心、委屈等情绪累积。 右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪积压所致，易导致胃部炎症。 后背部板硬的人通常具有讨好性人格，会出现内分泌失调，代谢紊乱，并且容易得糖尿病。 腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响，易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题。 低椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向，因为经常会独自生闷气。 身体教导我们：如何与他人、与世界相处 发布时间：2020-10-09 18:00:00 来源：就吃素 链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/29515