标题：吃枇杷的好处和坏处 吃枇杷有什么好处

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枇杷是我国南方特有的珍稀水果。

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秋生芽，冬开花，春生种子，初夏成熟。

它承受着四季的雨露。

果肉柔软多汁，酸甜适中，味道鲜美。

被誉为“水果之王”。

吃枇杷的好处和坏处 枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。

《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。

而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质。

进入初夏，又是枇杷成熟的季节。

枇杷不仅味道好，其营养也相当丰富，据分析，其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。

其中，特别是胡萝卜素的含量丰富，在水果中高居第3位。

而且，其含糖的种类电相当丰富，主要由葡萄糖、果糖 和蔗糖组成，另外，枇杷中丰富的维生素B，对保护视力、保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。

枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效。

常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。

枇杷不仅果肉可入药，其核、叶、根也有药用价值。

鲜枇杷洗净，生吃，就能治疗口干烦渴等不适。

另外，将鲜枇杷50克，洗净去皮，加冰糖5克，熬半小时后服用，对于扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。

据中国医学科学院营养系分析，枇杷果实可食部份每100克 含蛋白质0.

4克 、脂肪0.

1克 、碳水化合物7克 、粗纤维0.

8克 、灰分0.

5克 、钙22毫克、磷32毫克、铁0.

3毫克、丙种维生素3毫克、类胡萝卜素1.

33毫克，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有人体所必需的8种氨基酸。

发布时间：2020-07-09 17:12:38
来源：就吃素
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