标题：吃槟榔会影响生育吗

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西红柿可以减肥。

西红柿之所以能减肥，是因为它所含的食物纤维没有被人体消化吸收。

它可以减少对米饭和高热量菜肴的摄入，防止身体在食物中吸收更多的脂肪。

番茄特有的酸味还能刺激胃液的分泌，促进胃肠蠕动，从而帮助番茄中的食物纤维吸收多余的脂肪，在肠道内共同排泄废物。

对于体质寒冷或肠胃虚弱的人，可以选择热番茄或番茄汁。

吃槟榔会影响生育吗此外西红柿还富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

不过西红柿虽然是减肥的佳品，但过多食用西红柿会导致急性肠梗阻。

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。

但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。

因此，食用红西柿时切不可贪嘴。

每天3-4个即可。

发布时间：2020-07-08 17:20:11
来源：就吃素
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