标题：阳气是最好的治愈良药，艾灸是最好的补阳方法 内容： “阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。 ”——《黄帝内经》生病=“阳”出了问题“阳气是人身上最好的治病良药”、“养生治病首要扶阳”、“80％的现代人都阳气不足”、“阳气若足千年寿”……在热销的养生书籍中，常能看到这样的话语。 确实，阳气对人体至关重要。 人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。 人的寿夭就要落实在阳气上面。 长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。 我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。 中医认为，人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；二是宣化作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；三是卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。 阳气是如何被损耗的？ 阳气既然这么重要，大家一定很想知道，身体内的阳气有怎样的脾性？ 又是怎样被损耗掉的？ 阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。 若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。 也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发。 到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。 傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。 阳气入阴，人就准备睡觉了。 人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。 作息紊乱伤阳气你是否经常会有这样的感觉，每天不管睡多长时间，醒来还是很困倦。 这是因为你的生物钟紊乱损耗了你的阳气。 作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气消耗的快，因为晚睡，即使你每天睡到中午起来也是没用的。 过度劳累耗阳气剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。 人体内的阳气处于一种动态的状态，但当人进行剧烈运动时，阳气就会向外发散。 《黄帝内经》中说“阳气者，烦劳则张”，张即腾跃的意思。 中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动。 过食生冷损阳气有些人喜好冷饮，但一吃完就容易拉肚子，引起身体不适，其实这也是阳气不足的表现。 艾灸扶阳是补人体阳气最好的方法“灼艾第一，丹药第二，附子次之。 ”——《扁鹊心书》而其中灼艾说的就是艾灸。 艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。 艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。 10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。 艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。 艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物 灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息 没病的时候灸一灸能强身健体；生病的时候灸一灸能调病驱疾。 艾灸，即中医针灸疗法中的灸法，是采用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。 艾灸四大穴位：大椎穴、神阙穴、肾俞穴、足三里穴。 大 椎 穴 大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。 若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。 大椎穴归属脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。 神阙穴（肚脐）神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。 它位于命门穴平行对应的肚脐中，艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。 肾 俞 穴 肾俞穴位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1. 5寸。 肾前穴归属足太阳膀就经，艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。 足三里穴 足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前一横指（中指）处。 坐位屈膝，取犊穴，自犊鼻穴向下量4横指），按压有酸胀感。 足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。 以上四个穴位，大家有时间可以每天艾灸1到2个穴位，每次每个六位施灸15-20分钟，让自己的身体越来越棒。 穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火，艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。 饭饱不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入，艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。 素食推荐仲古艾灸“天上太阳，地上艾草”，艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达，温经散寒，行气活血。 古法温灸 仲古灸家用艾灸 30支/盒温经散寒，行气活血▽疏通经络的 古法艾灸等你来！ 发布时间：2020-04-27 17:02:51 来源：就吃素 链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/22266