标题：红枣南瓜小米粥，你值得拥有~

内容：
红枣南瓜小米粥食 材主料：南瓜100g、小米30g、红枣8个辅料：水做 法1.

熬粥的食材准备好    2.

南瓜切块   3.

小米和红枣洗干净    4.

洗干净的小米和红枣还有南瓜放入电饭锅里，加入适量的水    5.

启动煲粥程序    6.

时间结束，浓稠的南瓜粥就好了   7.

甜甜的很好喝，小米作为“五谷之首”，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，同时含铁量突出，有很好的补血效果。

和家人一起分享吧~感 恩茹 素吃素健康，积福积德。

更多原创请关注公众号：“素由心生”喜欢今天的文章点击右上角 分享 出去喔~往期素食菜谱【你要的素菜都在这】日食一素，日行一善！

花生+莲藕，不炒不炖，不凉拌，营养不流失月饼别再买了，自己做的营养又健康秋天要给家人多煲这碗汤不用烤制，省时又省事的冰皮月饼煮花生毛豆最入味的方法灌汤素包子，看着就想吃无保留的把自制油条配方和步骤告诉你自制素汉堡开启活力的一天青菜豆腐素丸子【素】红烧狮子头 

发布时间：2019-06-21 00:33:31
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/2124