标题：胖都是怎么形成的？

内容：
1编者按胖都是怎么形成的？

贪吃、贪睡，不爱运动，热爱熬夜，作息不规律。

放纵自己的结果就是得到一身赘肉，身体从来不会骗人。

你怎么样对它，它就回报你怎样一副身材。

放纵的生活同样给自己的人生带来一团糟。

疫情2个月，有个朋友在家办公，没有了公司的约束，他发现自己完全不自律，生活进入乱套模式。

每天匆匆应付完手里的工作，就开始没日没夜的玩游戏。

饿了就叫外卖，渴了就喝矿泉水，吃完就往桌子一扔，屋里堆满了垃圾，我去找他的时候，他已经十几天没洗脸。

整个人没精打采，非常颓废，完全没有之前工作时的神采奕奕。

我对他讲：“再这样下去，人都要废了。

”后来，他给自己制定了严格的计划，不工作的时候，放下手机，运动、看书、学习，安排得满满的，前几天又见他，以前那个阳光积极的朋友又回来了。

“你有多自律，就有多自由。

” 一个人有多自律，做成一件事的概率就有多高，得到的成就感和满足感就越多，人生就更容易迈入正轨，因此也会得到更多自由。

以上文字选自网络2放逸  放逸就是该做的闻思修等善法不去做，该控制的烦恼与罪业不去控制，身口意各方面都不注意、很随意，没有什么追求，活一天算一天的状态。

佛认为，放逸是贪嗔痴等一切烦恼的根源。

放逸的人不但永远无法成就，而且原有的闻思修功德也会慢慢减少，贪嗔痴却会日益增长。

当然，如果工作、生活与闻思修的压力太大，已经感觉到承受不了的时候，还是要出去旅游或在家里放松、休息一下，养精蓄锐的目的，也是为了更好地投入到下一轮的精进中。

现在流行着一种拖延症，心理学家认为这是一种心理疾病，释迦牟尼佛认为这是一种负面情绪，是随烦恼。

其实，拖延虽有一些客观因素，但主要都是当事人自己的毛病。

通过心理训练，是可以调服、控制，甚至断除、消灭的。

工作上的懈怠，有老板、领导来约束我们；但修行上的懈怠，就全靠自觉了。

如果没有自我约束，修行一直没有进步，加行永远修不完，就可能永远听不到密法的正式、具体的修法。

即使听了，也没有用。

如果出离心、菩提心没有修好，哪怕修大圆满、大手印再长时间，也不会有收效，最后还是要回来从零开始。

控制放逸的方法，除了自我谴责以外，更好的，还是修寿命无常、轮回痛苦等等。

3为什么要去修行？

有些人会说：轮回不痛苦啊，我的家庭很和睦，收入也很高、很稳定，所有的医疗养老保险都买了，车子、房子、存款都有，身体也健康，我为什么还要去修行呢？

这都是眼界狭窄、鼠目寸光的表现，只看到眼前的一点点利益，缺乏远见卓识，看不到来世的去处，更看不到解脱的光明。

就像站在地球上的人根本看不出地球是球形的一样。

因为所处位置的高度不够，所以限制了我们的眼界与智慧。

4散乱 散乱的范围非常广，眼耳鼻舌身一直都在接受外在信息，五花八门的烦恼，再加上吃喝玩乐睡，都是散乱。

有散乱不仅禅定修不起来，连闻思都没有办法。

用佛教的标准来看，现代人的生活方式就是散乱、浮躁，对看电视、逛街等等乐此不疲，根本无法在一个地方安静半个小时以上，除非是发呆。

这样就越来越得不到真正有价值的内在。

要知道，任何有价值的灵感、神通与智慧，都是在静下来的状态当中发现的，包括相当多的科学发明。

浮躁的生活不但生不起智慧，还会导致内心空虚。

过度依赖于外在，不愿意去开发内在精神的潜在功能，不要说成佛，连儒家、道家、科学家、哲学家的成就都不可能获得。

现在流行一句话：“穷得只剩下钱！

”说的太对了！

如果仅仅有钱而没有丰富的内心世界，真的是穷困的象征。

我们以前认为，不管是否有世出世间的功德，只要没有钱，就是穷人。

但其实不是这样，有钱只是富有的一部分，如果欠缺了其他东西，在某种程度上也是穷人，我想，这应该是21世纪对穷人的新定义，释迦牟尼佛在很早以前就已经讲过，钱不能让我们幸福，更不能让我们解脱。

空虚的结果，就是抑郁、孤独、自杀，这都是散乱的后遗症。

如果我们把自律当成习惯，按时吃饭、按时睡觉、按时做事、按时学习、按时修行，就能减少烦恼，健康长寿，身心喜乐。

——堪布索达吉仁波切 -End- 图片 | 来自网络正文 | 选自《慧灯之光》系列慈诚罗珠堪布慧灯之光系列

发布时间：2020-04-12 09:59:48
来源：就吃素
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