标题：身上藏着9个窝，都是上天给你的治病药，不会用太可惜！ 内容： 点击"天祥宝光园"关注我们天祥宝光园公众号：txpt123共享生命之美，一探灵性究竟，传递健康知识，佛医养生（公开许多不为人知的偏方、土方）两性、亲子、人际关系、冥想、内观、觉悟、职场、风水、改运、运势。 关注人数突破数十万的大型公众平台 ！ 你身上藏着9个健康『窝』，常拍拍能达到养生保健的目的。 别小看了这些健康『窝』。 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常会收到立竿见影的效果。 1. 耳窝——聪耳、防感冒耳窝位于耳垂后凹陷之处，是人体翳风穴的位置。 按揉翳风穴可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体；还能宁心安神，缓解晕车；此外可以起到聪耳的作用。 方法：用指尖来按揉，按揉的力要沿着斜内方，朝向鼻尖的方向。 每次按3-5分钟即可。 2. 眼窝——安神明目眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝。 眼睛周围的穴位非常密集，有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴，它们都有很好的明目、安神的作用，经常按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。 方法：用指腹按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针（或逆时针）的单方向按摩，力度不用过大，可以起到放松的作用。 也可用指腹按压重点穴位，按压时要轻柔。 因为眼周的穴位比较敏感，血管也比较丰富。 3. 颈窝——改善咽喉不适颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处，也是天突穴所在的位置。 长按天突穴可以通利气道，同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐。 方法：用拇指或食指指腹轻柔的按压，同时配合吞津。 因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。 按揉时，用力要往斜下45度角，按3-5分钟即可。 4. 腋窝——宽胸护心、消气腋窝是“心经”经过地方，内有极泉穴。 极泉穴是心经气血循行的开始，按摩极泉穴能够梳理心经的气血循行，有宽胸理气、宁心安神的作用。 容易生气的人，遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窝。 方法：① 按揉法：双手交叉，掌心面对胸部，用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉10次，以提高淋巴循环；然后找到极泉穴，顺时针、逆时针各按揉10次，有酸、胀、麻的感觉。 交替按摩100-200次即可。 极泉穴在哪里呢？ 双侧上肢交叉，然后左手拇指置于右腋窝下，右手拇指置于左腋窝下，指尖到达腋窝的顶端，大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。 ② 拍打法：四指并拢，手微曲，用“虚掌”拍打上肢的内侧面，由轻到重，节奏均匀，拍到皮肤发红。 孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者，不要随便拍打腋窝。 5. 肘窝——降胃火、改善便秘常拍打肘窝有泻火的作用，因为肘窝附近有大肠经穴位，经常便秘、腹胀，或者牙痛、胃火大，或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛，都可以拍拍肘窝。 方法：用手掌的指头根部拍打肘关节的外侧，由轻到重均匀拍打100下左右，如果火气比较大，很容易就会拍出痧点。 不过久病身体虚弱的人，最好不要过重拍打刺激，可以在肘窝处轻轻推擦。 6. 腿窝——缓解腰背不适腿窝就是腿部弯曲后的窝，此处有一个委中穴，《皇帝内经》有“腰背委中求”一说，不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛，都可以求助委中穴，能够缓解腰背疼。 方法：曲腿时，腿窝处横纹的中点处就是委中穴。 先把手掌搓20-30下搓热，然后把手放在腿窝后侧捂30秒，做10个来回；用拇指指腹来按压委中穴，停留3-5秒，瞬间放松。 7. 脚窝——补肾健体脚窝，就是蜷足时的凹陷处，也是涌泉穴所在的位置，它是肾经的第一个穴位。 方法：涌泉穴位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3的位置上。 用手部的大鱼际单方向的擦涌泉穴，至脚底有发热的感觉，搓5-10分钟。 力度、节奏均匀。 8. 腰窝——腰部不适腰窝是腰背后的两个小窝处，是腰眼穴。 无论是因腰肌劳损、内脏病变、腰椎病变引起的腰酸腰痛，都可以按揉腰眼穴缓解。 常揉腰窝还有调和内脏功能的作用。 方法：一般手握空拳，自然往后腰一放，拳头所在的位置，大概就是腰窝的位置。 双手放在后腰，用我们的手掌根从上往下擦，擦到腰部发热为止，擦30-50次。 胳膊不方便的人，可以和家人之间相互推擦。 9. 脐窝——改善消化功能脐窝也就是我们的肚脐眼，是神阙穴所在之处，神阙穴有大补元气之效。 爱腹泻、腹部怕冷、甚至先天体质弱者，都可以通过脐窝来保健。 方法：拉肚子、肚子凉，需“补”之时，建议顺时针揉肚子；易便秘的、想减肥，需“泻”之时，建议逆时针揉肚子。 每次可以揉100次。 -End-给本文点亮“在看”分享到朋友圈就是最好的鼓励！ ！？ ！！ ！？ 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 。。 .。 .。 .。 .。 .。 .。 .。 附录：让你身心越来越健康的念佛窍诀！ 如果你业障太重，妄想心太多，那就用印祖提倡的十念记数，可以非常有效地对治妄想。 印祖的十念记数法，就是念佛的时候，从一数到十，再从一数到十。 而不能二十、三十、一百、一千，这样念不行的，太累了，不容易入静。 印祖给我们介绍的念佛方法，既可以摄心，又很轻松不会太累，你只要全神贯注去计数，从一数到十、从一数到十，这样你只要一打妄想，计数肯定就记错了、乱掉了。 如果乱掉了就不要再记下去了。 自己都搞不清楚念到哪里了，还要往下记数，那就闹笑话了，我想天下应该没有这么糊涂的人吧！ 乱掉了你就重新来，再从一数到十。 有些人可能连数了十回八回都乱掉了，那没办法，你只有重新来。 你不能糊里糊涂地念，那不行，肯定要重新来。 就是念了十次百次，如果都没念成功，你还得重新来。 我想天下应该没有妄想这么多的人吧！ 有些人从一到十这样记也很吃力，更轻松的一种方法就是从一到五，从五到十，分开来记，分两次。 这样就更容易一点。 十念记数还可以分三次，就是三三四。 先念三句，接着三句，最后四句，心里清清楚楚，念完最后四句的时候，你清清楚楚已经念了四句了，就这样三三四，三三四，一直这样念就行。 三三四念佛非常简单，一般最好是念六个字，念四个字也可以，但是不要一天到晚就四个字，最好都念六个字，或者念佛 发布时间：2020-04-07 20:50:00 来源：就吃素 链接：https://www.jiuchisu.com/fenxiang/20741