标题：春分｜最是人间好时节

内容：
二月中，分者半也此当九十日之半，故谓之分。

秋同义。

《月令七十二候集解》在每年阳历3月21日前后是春天六个节气中的第四个这天太阳直射赤道地球上各个点昼夜均分同时也把春天的三个月分成前后两半象征着真正意义上的“一元复始、万象更新”春分以后春天将铺开最美的下一半啼莺舞燕，草木复苏桃红李白，烟柳飘飘小麦拔节，油菜曼妙无论南方北方，皆春意融融太阳也将留给我们更多明媚的白天让我们可以追逐春光在民间，春分的习俗很多包括：竖蛋、放风筝、吃春菜等春分节气阴阳平衡肝木正旺，有助脾土运化因此也最宜食养调体宜饮食宜清淡并增加时令辛香蔬菜顺应春气发散晚睡（不晚于23点）早起（不早于6点）安静神气，心情舒畅避免气郁于上而出现眼睛发红等上火症状保养脾气宜多食：大枣、山药、小米、糯米、高粱、扁豆、黄豆、菠菜、胡萝卜、土豆等，可以常用大枣、山药、大米、小米一起煮粥。

时令蔬菜和水果：如芹菜、莴笋、韭菜、胡萝卜、菜花、柿子椒、绿豆芽、梨、橙子、菠萝等可常吃，以及新生长出的各种野菜：香椿、荞菜、麦嵩、枸杞头、蕨菜、春笋等可尝鲜。

忌 饮食注意寒热均衡少吃油腻、寒凉、辛辣食物以减轻脾胃负担使肝与脾胃功能调和北方应食一些滋阴润燥的食物：如百合、莲子、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等。

南方如遇连下几天阴雨，可以多吃：薏米、姜、红豆、茯苓等祛湿。

行至春分，春天已过去一半但幸好，春天尚还在！

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发布时间：2020-04-01 01:19:21
来源：就吃素
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