标题：它营养丰富，常吃能促进胃肠消化，增加免疫力，平时这菜要多吃！

内容：
素炒杏鲍菇花生米食 材主料：杏鲍菇、花生米、青红椒辅料：豆豉、素蚝油、生抽、白糖做 法1.

青红椒切小圈。

杏鲍菇切成条状，放入一勺盐腌一下，去水分。

2.

把花生用水洗一下，然后下锅中小火炒，一边炒一边用锅铲搓花生，一直炒到花生开始大量脱皮即可，然后关火备用。

3.

锅中放入适量的油，先把青红椒爆香。

4.

加入豆豉一起翻炒。

5.

把杏鲍菇条加入煸炒均匀。

加入花生仁继续炒匀。

6.

然后加入素蚝油、食盐、生抽、白糖炒匀。

7.

最后继续翻炒几下即可出锅。

8.

杏鲍菇营养太丰富，美容、抗癌，增加免疫力，这样吃超入味！

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发布时间：2019-06-13 13:15:18
来源：就吃素
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