标题：铁棍山药这么做，味道爽脆，干香浓郁，堪称"神仙之食"！

内容：
温县的铁棍山药质地紧密，口感细腻不涩蒸、煮、煎、炒怎样做都很美味今天用来做干锅出品看上去真诱人干锅铁棍山药300克  铁棍山药150克 莲藕1根  胡萝卜15克 干辣椒10克  白芝麻10克 有机大豆酱少许 姜片做法-step1-铁棍山药和莲藕洗净去皮，切片后浸泡在清水中约10分钟捞起沥干水每片都均匀地裹上生粉-step2-热锅稍放多一点植物油，山药片和藕片下锅煎熟捞起待用胡萝卜下锅煎熟捞起待用锅中留少许油，将姜片、干辣椒和白芝麻下锅爆香再放入有机大豆酱炒散再倒入之前煎好的各种食材，均匀地裹上酱料即可起锅-step3--The end-入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。

面对人生的无常风雨，总能拥有一颗勇敢的心。

发布时间：2020-01-20 12:58:31
来源：就吃素
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