标题：厚实、脆爽、嫩滑，冬天常吃这道菜，味美开胃又滋补！

内容：
小的时候生活在内地吃的海带基本都是腌渍过的干海带每次吃之前都要浸泡清洗想吃一次还是比较麻烦的来到南方沿海每天都能吃到新鲜海带比较下来如果做红烧海带干海带的味道更浓郁红烧海带60克  有机干海带节30克 有机花生仁3朵  干香菇少许 姜片少许 湖盐少许  有机酱油做法-step1-有机干海带和香菇预先浸泡泡发-step2-热锅放少许植物油，爆香姜片海带节和香菇先下锅，煸出香味再放入有机花生仁，稍加翻炒加500ml饮用水，大火煮开，转小火炖煮中途加少许湖盐和有机酱油调味，再收干水即可-step3--The end-入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。

面对人生的无常风雨，总能拥有一颗勇敢的心。

发布时间：2020-01-13 12:32:50
来源：就吃素
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