标题：药王孙思邈141岁，他的养生十三法，学会之后身心都健康……

内容：
相信大家都会对药王孙思邈有所了解。

据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。

他是怎样拥有长寿的呢?

其实最大的原因，就是他每天都会做的养生十三法，这套养生法不但能够延年益寿，而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。

下面为大家示范一下，药王孙思邈这套养生十三法！

耳常鼓针对：记忆力、听力下降操作方法：手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有"扑"的一声，重复做10下。

作用功效：这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。

目常运针对：近视、缓解眼睛疲劳操作方法：第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转，然后眼珠逆时针转圈，重复3次。

第二个方法是搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。

作用功效：可明目、治疗近视、缓解眼睛疲劳，尤其适用于经常玩手机，视力疲劳的人。

发常梳针对：头痛、耳鸣操作方法：将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部，早晚各做数次。

作用功效：头部有很多重要的穴位，可以明目，预防头痛、耳鸣等。

齿常叩针对：牙痛、蛀牙操作方法：我们把嘴慢慢的闭上，以此进行叩门齿、每个动作30~50次，但是不要用太大的力气哦，我们在叩门齿的时候必须出声音。

作用功效：轻轻的叩，这个动作能够给起到加强肠胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。

面常洗针对：美容、去皱纹操作方法：搓手36下，暖手以后上下扫面。

作用功效：这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。

头常摇

发布时间：2019-11-22 15:10:05
来源：就吃素
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