标题：清脆爽口，炎炎夏季里超棒的一道凉菜

内容：
龙须菜乍一眼看上去很像南瓜苗不过表面没有一层绒毛 吃起来口感更脆嫩龙须菜生命力强生长旺盛一般不会喷洒农药龙须菜含钙丰富不含脂肪，故有山珍“瘦物”之美誉炎炎夏季，来一道凉拌龙须菜美出新高度凉拌龙须菜食材300克  龙须菜20克 催芽的鹰嘴豆1-2颗 新鲜百合2-3根 指天椒5克 姜末20ml 有机酱油8ml 藤椒油做法-step1-指天椒和姜切小粒，百合切去头和根部分成小片-step2-龙须菜洗净，掐去老茎，焯水待用热锅放少许植物油，放入姜和指天椒爆香后关火关火后加入有机酱油和生抽-step3-焯好龙须菜装盘，百合和鹰嘴豆撒在上面，炒好的调味料淋在食材上即可-The end-在这崇尚竞争的时代，永无止境的物质欲望容易引起焦虑和不安，我们需要寻求内心的平和与安宁，每天清晨让我们用蕙兰瑜伽的冥想曲，洗涤心灵，开启美好的一天……声明：本文由瑜素原创，转载需要取得授权，否则不得转载

发布时间：2019-06-05 02:16:07
来源：就吃素
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