标题：青梅露| 每天喝它祛斑、美白、抗衰老！

内容：
用最简单的食材做最美味的食物青梅结子时茂绿满繁枝春光已作堂堂去朝来一阵狂风雨古有青梅煮酒论英雄，今有青梅泡酒瘦腰身。

不过呢，今天不做酒，做露！

青梅不但清凉解暑，还能解毒养颜，具有补气养血，排毒抗衰老，喝出好气色。

青梅没错，你看到是确实是青梅，买回来的时候，小姐姐竟然放极冻了，把它冻变色了，也不知道这吃会不会成功，不过呢，还是要试下。

喵喵一直都想亲手做一款青梅露，今天终于实实了我这小小的愿望。

于是喵喵上网搜了下做法，青梅除了有瘦身功效，还有美白，祛斑，抗衰老，真是个宝呀，这样不就可以省下买护肤品的钱啦。

哈哈为什么青梅会有这么神的效果，给大家先科普下：1、青梅的青梅精成分青梅中含有丰富的青梅精，几乎每公斤青梅中含有20克青霉素，是目前所发现的含青梅精最高的水果，而青梅精能增强体力，同时还有清洁身体，减肥美容的功效。

2、青梅的纤维素成分青梅中含有大量的纤维素，食用青梅后，纤维素能在胃内吸水膨胀，能促进胃酸的分泌，促进对食物的消化，同时纤维素能促进肠胃蠕动；加快食物的排出，减少食物在肠道中的吸收时间，减少机体对碳水化合物和脂肪的吸收，具有通便减肥的作用。

3、青梅的有机酸成分青梅中含有多种有机酸，其中的苹果酸能分解机体内的脂肪，并使其排出体外，因此肥胖的人在连续食用青梅后会排出体内过多的油脂，具有减肥效果。

青梅露自制自制青梅露怎么自制一款青梅露？

1、梅子用盐杀青后泡个一天去苦涩，晾干水2、梅子和糖几乎是1：1的比例装罐子，把洗好的青梅晾干，不能有生水，不然在发酵的过程中容易坏。

准备好一个玻璃瓶，用热水消毒，瓶子晾干，然后把晾干的青梅每个划个口，一层冰糖一层青梅放进玻璃瓶中。

然后密封盖子，就可以等着喝美味的青梅露啦。

大概需要等两周至三个月这期间每天开一下盖子排气偶尔晃动罐子，帮入糖融化希望大家试试。

青梅露的做法比较简单，不过有一个细节就是干净，不能有油，生水。

本次青梅露自制就到这啦，除了青梅露，你还想尝点什么，可以在公众号直接回复。

我们下期来做。

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发布时间：2019-06-05 02:05:55
来源：就吃素
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