素食|下班到家吃什么?这20道素菜好吃好做,还不易长胖!
发布时间:2019-10-27 23:13:58 | 更新时间:2019-10-27 23:14:38 | 来源:就吃素

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家中出现这些动物,

代表什么寓意?



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一顿可口的晚餐,足以安抚一天的疲劳。
下班到家吃什么呢?给大家推荐20道素菜,好吃好做,关键还不易长胖,喜欢的亲们不妨收藏,每天换着花样来做~1
酸辣土豆丝

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材 料:土豆1个,尖椒半个,米醋15毫升,干辣椒2个,植物油、姜、盐、蔬果粉适量做 法:1、土豆洗净去皮后切丝,姜切末2、将切好的土豆丝放入水中搓洗几遍去淀粉。3、鲜辣椒和干辣椒洗净切丝备用。4、热锅入油,下姜末炒出香味儿。5、将泡好的土豆丝沥水后放入锅中,大火翻炒至油均匀包裹住土豆丝。6、放入切好的青椒和干辣椒。7、加适量的香醋大火翻炒几下。8、加适量的盐和蔬果粉,再翻炒均匀可以出锅了。2
素三丁

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材 料:甜玉米粒(熟)60克,豌豆(熟)50克,胡萝卜60克,食盐1/2勺,橄榄油20毫升做 法:1、熟豌豆粒,玉米粒备好(如果使用新鲜的,就放沸水中焯烫一下在用)2、胡萝卜切成小丁3、起锅热油,加入胡萝卜翻炒至断生见软4、加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻5、加入盐调味,翻炒均匀即可3
家常豆腐

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材 料:豆腐200g,黑木耳20g,胡萝卜30g,青椒30g,红椒30g,黄豆酱2勺,淀粉1勺,玉米油适量做 法:1、将豆腐切成厚度大约7毫米的三角形。2、木耳泡发,胡萝卜,青红椒切菱形片备用。3、不沾平底锅中加入适量的玉米油,烧至5成热,放入豆腐角。4、中火煎至豆腐角两面金黄,外焦里嫩。5、将豆腐角沥油捞出备用。6、调碗芡,淀粉和水的比例1:47、另起锅,入油烧热,放进木耳,胡萝卜和青红椒中火翻炒至木耳噼啪作响,胡萝卜变软。8、倒进煎好的豆腐角,加入两勺黄豆酱,翻炒均匀。9、最后倒入碗芡翻炒均匀出锅。4
手撕杏鲍菇

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材 料:杏鲍菇250g,香菜适量,生抽5g,胡椒粉3g做 法:

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