自古以来，人们都在追求长寿之道。其实，从中医角度理解，长寿之道和仙丹灵药无关，而是和我们的身体内环境有关。其中，肝胆二经的状况，关乎着一个人的寿命。

我们知道，肝胆在中医语境中是十分重要的脏器。它们的功能可以归纳为几个方面。

1、气机疏泄

人体五脏六腑的正常运转，离不开气机正常运转作为基础。气机不畅，会影响脏腑机能，造成多种疾病。

2、藏血解毒

中医认为，血在安静的时候全都归纳到肝脏里，由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响，滋养生命的物质基础就不牢固。

3、情绪异常

这里既包括一个人鲁莽暴躁，也包括一个人优柔寡断。这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。

4、消化异常

肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候，会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。

可见，如果肝胆二经里垃圾太多，上述功能都会受到影响。这还了得？那么，肝胆二经上的垃圾又是怎样产生的呢？归纳起来，无外乎两个方面：

其一，思虑忧伤太多，导致情志抑郁，肝郁化火。

其二，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热，难以排解。总之，这些垃圾就是吃出来的和愁出来的。

在这里首先告诉大家一个专门清理肝胆二经垃圾，延年益寿的好方法。这就是刺激阳辅穴和外关穴。

1、阳辅穴

阳辅穴位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。外关穴则位于前臂的背侧，当阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间。它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴。

这两个穴位，每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。

2、外关穴

外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。阳辅穴作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。

两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。

就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用。

就保健而言，它们可以帮助我们清除肝胆垃圾，通三焦、清内热，令身体重归清爽。

时间宽裕，揉肝经、敲胆经也是很好地方法。