热爱“造作”的年轻人，
随着年龄的增加，
朋克又硬核的养生大法，
开始层出不穷。
“火锅上火？那就多喝几罐加多宝凉茶！”
“经期想吃雪糕？来根红豆味的冰淇淋！”
“吃太多对胃不好？那就吃点健胃消食片”
“冬天要穿破洞裤？洞口贴个暖宝宝！”
“抽烟伤嗓子？抽完赶紧来个西瓜霜含片！”
然而真的有用吗？
要是有用，
前段时间“90后不敢看体检报告”
这个话题也不会上了热搜。
浙江电视台6频道《1818黄金眼》街头的一个采访里，
有高达80%的90后表示，
不敢看体检报告。
“不看体检=没病”
似乎已经是当代年轻人的共识。
但这也正说明了，
大家潜意识里对健康的“焦虑”。
毕竟，
近些年来，
有些原来听起来专属老年人的疾病，
在中国已经年轻化起来。
根据中国抗癌协会公布的
《2012年中国肿瘤登记年报》统计数据，
我国癌症发病年龄提前了15-20年，
原来50-80岁才容易患上的癌症，
已经提早到了35-55岁。
2014年中华医学会糖尿病学分会上，
中日友好医院内分泌代谢病中心一项
全国性糖尿病流行病学调查显示，
与1994年相比，
2014年糖尿病患病率增加了3~5倍，
25~34岁年龄段的发病率增加超过了8倍。
《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》显示，
中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。
其中特别强调，
年龄小于55岁的中青年人群，
更要关注自己的心血管病风险。
2017年，
消费大数据中心“光华博思特”
公布“中国国民健康与营养大数据”的报告显示，
年轻人患慢性病已达20%，
其死亡率高达86%。
2017年发布的《中国城市白领健康状况白皮书》中提到，
目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，
处于过劳状态的白领接近六成。
《中国高血压防治现状蓝皮书2018版》数据显示，
我国高血压患病率正持续增长。
25岁至34岁的年轻男性
高血压患病率已经超过20%。
2019年《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，
近年来，中国心脑血管疾病年轻化趋势明显，
20岁至29岁的患病/高风险人群占比已经达到15.3%，
全球每年新增200万青年中风患者。
为什么我们国家的疾病越来越年轻化？
这与现代年轻人的生活习惯有着莫大关系。
当代年轻人睡得不好
据中国医师协会发布的《2018中国睡眠指数报告》显示，
凌晨1点入睡的占比27.2%，接近三成。
在晚上11点以后入睡的占比75.8%。
采访里不敢看体检报告原因一
当代年轻人吃得不好
2019年7月17日国家卫生健康委员会在
“健康中国行动推进”新闻发布会上公开的调查数据显示，
我国“盐油糖”摄入均超标。
采访里不敢看体检报告原因二
当代年轻人还不爱运动
《“健康中国2020”战略研究报告》显示，
我国18岁以上居民中有83.8%的人从不参加锻炼
经常锻炼(每周锻炼3次以上，每次至少10分钟)的人仅占11.9%。
采访里不敢看体检报告原因三
如果你觉得数据是在夸张，
不如想一想身边的人，
是不是每天晚上都在用手机“修仙”，
是不是一到周末节假日就胡吃海塞，
是不是对大部分运动都毫无兴趣。
有些人说，
我工作、精神压力已经这么大了，
还不能用这些方式让自己轻松一下吗？
但你，真的轻松起来了吗？
还是不敢看体检，其实都是一种自我回避的心态。大家知道自己
现在的生活习惯是与“健康”相悖的。
但是却很少有人真正去做出改变，我们总说去看病不如先预防，等到疾病降临在身上的时候
再后悔已经来不及了。
多参加室外活动、多运动，
少熬夜多休息，
多补充膳食纤维和果蔬，
做到健康合理饮食。
这些话早已是老生常谈，
但可能说得多了，
总会多影响几个人去做出改变吧。
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