忿怒莲师，坐骑就是一尊虎。

【抑郁症、自闭症，可以多看老虎照片】

根据宗萨仁波切的建议

和藏医的传统，如果你有严重的

抑郁症的烦恼，你可以去看

活生生的老虎或老虎的像。

这是藏医的一种传统，原理没有讲，

但我想，这可能是一种力量的缘起，

老虎的王者之气可以震慑邪气。

宗萨钦哲仁波切说这个药方还很有效的，因为他也有一点忧郁症，这点仁波切说是认真的。有时候忧郁症会变得蛮严重的，所以仁波切到动物园逛了一趟，看了那些老虎和豹，结果那些境况让仁波切的精神提振起来；所以说这个方法对他本人来说还是真的很有效。如果你不相信的话，可以看他的行李箱，在里头贴满了好多老虎的照片。
所以如果你有抑郁症，也可以在家里多放一些老虎的照片。可以把你的电脑屏幕或者手机屏保设置成老虎照片。

女孩们可以定制有老虎照片的环保包或者雨伞。如果你的朋友有抑郁症，你可以送他有老虎图案的礼物。

并不是说，看一眼

老虎像就可以治愈抑郁症。

我们要相信缘起的力量。

在各个角度给予自己

好的缘起，结果就会转化。

对于抑郁症的对治，除了就医外，我们需要学习放下执念，需要去了解因果，需要去忏悔业障，需要去偿还业债。

我们之所以不开心，就是因为我们曾经种下过让其他众生不开心的因，甚至我们曾经伤害很多众生，包括今生的杀盗淫妄，今生的堕胎。这些都会让我们感受到非常直接而猛厉的业力，不待来世，现世就会感受到。

如果你有抑郁症，首先要问一下自己，有没有堕过胎，家里有没有横死的人（包括自杀、交通事故、意外死亡，等等），有没有杀过生（特别是蛇、蜥蜴、蜈蚣等等毒性特别大而嗔心又特别强的动物，或是数量特别多特别集中的杀生行径，或是对方死得极其痛苦的情况），或是家族有没有人曾经杀业很重？如果以上情况具备其一，赶快做各种善法佛事超度回向。本人也须挚诚忏悔。
此外，赶快日常修习烟供、施食等法门做布施，尽可能多如法参加超度等殊胜法事。

及时挚诚忏悔，超度，回向。

“人们之所以领悟不到宇宙的秘密，是因为他们习惯于将自己桎梏在眼见为实的牢笼里，不允许自己尽情想象，大胆假设，从而掩盖了直觉的光芒。”

20个抑郁症休学家庭：

多是优等生，也有博士后母亲，

... ...

今天偶然翻到这篇《解放日报》的报道，讲述了20个青少年抑郁症患者家庭的故事。
这些被抑郁困扰的孩子，很多是重点中学的优等生，自我要求极高。然而在积累而发的心理疾病面前，一切的愿景和家庭秩序都被打碎了，父母的诉求只剩下 “希望孩子做一个快乐的普通人”。
而在此之前，这些父母对孩子的期许，往往是很高的；对孩子的“控制”，是很紧的。无论对家长还是对孩子来说，成长，都是一个压力重重的过程 ...

这两年，社会上的教育焦虑感在不断上升，我们要反思的，不只是教育方式的问题，也要反思对青少年心理健康的重视。
因为每个人都会面临自己内心的成长前的挣扎，它来得早或晚，都不是我们攻击别人痛苦的武器。

“我很高兴孩子能利用这个机会有个情绪的出口，
有个公共场合释放自己的攻击性……我愿意成为我女儿攻击和推倒的目标。只有推倒，才能重建。”
——一位抑郁症孩子的母亲

13 岁的谭谈没有想到自己的手指竟然还能轻快地落在黑白琴键上。

 

她走到旅社吧台前的电子琴旁，弹出一段旋律，又放声吟唱歌剧……

嘈杂的人声顿时静默，所有目光都被这位染着金色短发的少女吸引。