2021年已临近尾声

在认真工作的同时

不妨送自己一件新年礼物

今天为大家准备了

一份迎新礼物清单

# 2022

礼物清单

新年送自己

8件礼物

““””

No.1

治拖延

“我就刷5分钟微博再复习！”“还有几天才元旦，年终报告下周再写~”
在一个又一个拖延的5分钟里，或许起初还是安闲惬意，但随着截止时间临近，便会逐渐焦虑。
“拖延症”可能来源于我们心内对这件事的抵触，比如接到一个不喜欢、不擅长的工作；
也可能源于对事物的轻视，比如“这考试应该不难吧，考前一晚抓紧背重点就行，先享受当下”；
亦或是受到诱惑，比如“新出的剧评分真高啊，已经学习1小时了，就看一丢丢再学习”。
新的一年，可以尝试用以下方法来缓解、治疗自己的拖延症：
1.接到任务马上做；2.把任务拆解为可执行的步骤，由易至难；3.将截止时间点提前；4.将微博、抖音等耗时间的应用“藏起来”，并适当远离手机。

No.2

多看看

不知从何时起，我们的视线常留驻在大大小小的屏幕间，而对周遭美好事物的感知能力正在逐步退化。
那些繁茂的鲜花、多变的云彩、澄澈的天空、清爽的空气、璀璨的繁星、四时的变化都值得我们驻足欣赏。
新的一年，少看手机，多关注身边的人事物，多发现、多记录身边的美好瞬间。

No.3

多夸夸

曾见过一个视频，视频中的女生对沿途遇到的路人都发出由衷的赞叹：“你的发型真美！”“你的穿搭真不错！”......
被夸赞的路人都露出了欢喜的笑容，其中一位还称这是他当日最幸运的时刻。
一句简单、真心的赞美既可以温暖、鼓舞人心，也可以让我们发现他人的长处，并向其靠近。
因此不要吝啬对他人善行的赞美，常以爱语度众。
用慈爱礼貌的语言和态度对他人予以关怀、勉励、温暖、希望，可以落实到最简单的“辛苦了”“加油”“谢谢”等。

No.4

谨  言

都说“病从口入，祸从口出”，但当我们听说一些“大瓜小瓜”总会忍不住加以评论、分享；
在嫉恨、愤怒等坏情绪涌上心头时，也会脱口而出一些沾染其味、令人不适的话语，如路怒症、偶像粉丝的狂轰滥炸等。
在新的一年，在遇到上述情形时，不如少说甚至不说。