佛教新
高能觉醒一天24小时的昼夜交替、阴阳转化，其实也是如此。古人将一天划分为十二时辰，人体内的气血能量就像潮水一样，会随着时间，在各经脉间起伏流注，每个时辰都会有不同的经脉“值班”。这就是子午流注，也是中国人最伟大的智慧：时间医学。
古时，人们日出而作，日落而息；现在，人们却因为时代的发展而日夜颠倒。
晚上到了凌晨还不睡，刷手机到了下半夜；凌晨喝酒蹦迪，睡俩小时第二天硬逼着自己按时上班。
拿着年轻的资本挥霍，你真的不要身体了吗？
人如果顺应自然界时间和气候的变化，每天按照十二时辰养生的要求，针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑，规律地生活养生；就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。之所以会有时辰之分，是因为不同时间点的到来是在提醒我们应该做哪些事，在不同的时间段里身体也有不同的器官在“坐班”。
弄明白身体的“值班表”，让自己身体的每个器官都得到最好的休息，不被打扰。
子时：胆经当令（23:00~1:00）
宜：熟睡赢好运 | 忌：房事 熬夜长痘 万籁俱静正好眠“子时睡得足，黑眼圈不露”，凡在子时前入睡，晨醒后头脑清新，气色红润。
中医认为：气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。又有“胆有多清，脑有多清”一说。这时候进入熟睡状态，有利于胆气的生发，胆气足，则谋略足，才会做出更正确的抉择，相反，此时熬夜，日久心烦意乱，胆气虚怯，难以做出正确的抉择，常常抓不住好运。
丑时：肝经当令（1:00~3:00 ）
宜：熟睡养肝 | 忌：熬夜爆肝 肝脏藏血不熬夜丑时，1点到3点，肝经当值。“人卧则血归于肝”，通过睡眠可让肝血得到休养，使肝脏主疏泄、主藏血、解毒滤学的功能得到正常发挥。
寅时：肺经当令（3:00~5:00 ）
宜：熟睡保暖 | 忌：着急起床 肺脏主气好歇息寅时，3点到5点，肺经当令。“寅时睡得熟，面红精气足”，中医认为，肺者，相传之官，治节出焉。意思是说，肺经是人体脏腑经脉气血流注的起始经脉。
卯时：大肠经当令（5:00~7:00 ）
宜：起床便便 | 忌：睡懒觉 大肠当值宜排便卯时，5点到7点，气血流注于大肠经，地户要开，也就是肛门要开。“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，起床后喝杯温开水，清肠胃，排毒素，开始美好的一天。
辰时：胃经当令（7:00~9:00）
宜：吃好早餐 | 忌：不吃早餐 怨念 食用早餐正当时辰时，7点到9点，辰时胃经当令，“辰时吃早餐，营养身体安”，在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃温和养胃的早餐，如稀粥、鸡蛋、牛奶等，忌吃燥热的食物。气血流注于胃经，此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。
巳时：脾经当令（9:00~11:00）
宜：学习工作 | 忌：空腹 脾经当值精神足